شهوده 2
•
اللهم امين وفالنا جميعا الرشاقه ومع بعض نوصل لهدفنا
شهوده 2
•
بوزن ان شاءالله معاكم رغم اني بديت الثلاثاءبوزن ان شاءالله معاكم رغم اني بديت الثلاثاء
نعم افضل نوزن مع بعض بدايه الاسبوع
وحتي لم تنزلي وزن مو مشكلة تعوضي الاسبوع الي بعدو
وحتي لم تنزلي وزن مو مشكلة تعوضي الاسبوع الي بعدو
شهوده 2
•
يا بنات لا نزعل لو ما نزلنا وزن واضح في هذا الاسبوع
المهم بدأنا واخطينا خطوة ايجابيه نحو التغيير للافضل بعد الغفله والسبات الي كنا فيه
مع الايام والاستمرار الوزن ينزل ينزل حتي لو ببطء
المهم نصيحه تعلمتها جديد لما اجوع احاول اتناول شيء مفيد مكسرات فاكهه او خبز شعير لبن
يوجد خيارات كثيره لسد الجوع عاي الاقل شيء صحي ماتخافي منه ومايؤثر كثير بالوزن مو مثل شكلاته وكيكات وعصاءر معلبه
ويارب فالنا الرشاقه
المهم بدأنا واخطينا خطوة ايجابيه نحو التغيير للافضل بعد الغفله والسبات الي كنا فيه
مع الايام والاستمرار الوزن ينزل ينزل حتي لو ببطء
المهم نصيحه تعلمتها جديد لما اجوع احاول اتناول شيء مفيد مكسرات فاكهه او خبز شعير لبن
يوجد خيارات كثيره لسد الجوع عاي الاقل شيء صحي ماتخافي منه ومايؤثر كثير بالوزن مو مثل شكلاته وكيكات وعصاءر معلبه
ويارب فالنا الرشاقه
ماادري ليش اكون ماشيه النهار صح واخبص اخر الليل ليش اضيع تعبي 🤕
بعد ماتعشيت بيضه
وذره وحبه خيار
زوجي الا اصر اكل معاه من المشاوي 🤕واكلت وخبصت
بعد ماتعشيت بيضه
وذره وحبه خيار
زوجي الا اصر اكل معاه من المشاوي 🤕واكلت وخبصت
ماادري ليش اكون ماشيه النهار صح واخبص اخر الليل ليش اضيع تعبي 🤕 بعد ماتعشيت بيضه وذره وحبه خيار زوجي الا اصر اكل معاه من المشاوي 🤕واكلت وخبصتماادري ليش اكون ماشيه النهار صح واخبص اخر الليل ليش اضيع تعبي 🤕 بعد ماتعشيت بيضه وذره وحبه خيار...
صحة و هنا المشاوي بس المرة الجاية كلي ببطء و امضغي علي مهههههههههل حتي تكون الكمية قليلة لا تلومي نفسك و استمري
الصفحة الأخيرة