دبدوبه العسل :

السلام عليكم ورحمة **** وبركاته مساء الخيرات يا دبدوبات🙋‍♀️ ما اعرف صابني كسل فظيييع شكلو مع دخول الشتاء طوال وقتي في الفراش كأني دب قطبي😂😂😂😂😂 عارفه قل حماسي هذه الفترة انا حاليا اتبع رجيم التمر واللبن عشان احرك ثبات الوزن بعدين ارجع للنظام العادي بالنسبة لموضوع الإمساك شهوده أنصحك بالبرتقال كلي ٢ او٣ او ٤ اذا قدرتي يفك الإمساك ان شاء الله وعندي نصيحه مدري اذا تعجبكم اولا الاحظ صرنا نخبص كثير اييش رايكم نوحد الرحيم مع بعض و نغير كل اسبوعين دايت بكذا نساعد بعض والمنافسه تكون أكبر او مثلا كل اثنين او ثلاث يكونو في رجيم واحد ودمتم سالمين دائما 😄

السلام عليكم ورحمة **** وبركاته مساء الخيرات يا دبدوبات🙋‍♀️ ما اعرف صابني كسل فظيييع شكلو مع...

اخلاص لله :

الغذا حساء الخضر و شوية لحم و 4 قطع سجق و شوية خبز و زبادي يا لهوي ... و نسيت اكتب بعد الرياضة 1 تفاح و 1 برتقال احس كثيييييييير ما اعرف اوقف يا ساتر ليش كدة ما كنت كويسة

الغذا حساء الخضر و شوية لحم و 4 قطع سجق و شوية خبز و زبادي يا لهوي ... و نسيت اكتب بعد الرياضة 1...

نعومي كيوت :

الفطور ماافطرت بس كوب نسكافيه الغداء دجاج صدر عملتو زي الشاورما مع نص خبزه بر وعلبه زبادي الان احضر المشروب السحري للبطن الي هو كمون حب وينسون حب وشاهي اخضر وزنجبيل وورقات ننعناع

الفطور ماافطرت بس كوب نسكافيه الغداء دجاج صدر عملتو زي الشاورما مع نص خبزه بر وعلبه زبادي...