السلام عليكم
كملنا شهررررر وداخلين علي الشهر الثاني
يارب يعينا ويوفقنا
وزني السابق106.8
الحالي ١٠٥
الحمد لله نزلت تقريبا نصف كيلو الاسبوع هذا
السلام عليكم
كملنا شهررررر وداخلين علي الشهر الثاني
يارب يعينا ويوفقنا
وزني...
كيف حالكم رشيقات المستقبل القريب
يا بنات مقهور حيل تخيلوووووووووووو اتكسر الميزان ولد اخوي الصغير الله يهديه رماه على السيراميك وتكسر الحمد لله ماصارله شي
مرررررره انقهرت كنت متشوقه اعرف وزني بس لعله خير
المهم اليوم كان يومي
فطور كنت تعبانه ونمت فما أفطرت
الغداء ساندوتيش جبن مع خيار وطماطم وعصير تفاح ربيع
الرياضه راح اخرج السوق ان شاء الله فيعتبر رياضة مشي
سناك برتقال
العشاء راح يكون بروتين دجاج مشوي وسلطة
او زبادي
ودمتم بصحه وعافيه اختكم دبدوبه