اهلين
الحمد لله انك بخير
ونحن قلنا لك بعد الولاده بالسلامه يارب ابدءي بالدايت
بالله طمنينا عنك ما تنسينا
اهلين
الحمد لله انك بخير
ونحن قلنا لك بعد الولاده بالسلامه يارب ابدءي بالدايت
بالله...
شهوده 2
•
اليوم الاخير من الاسبوع الخامس
الفطور كوب قهوة بقشرها ساده وكوب حليب وقطعه بسكويت وتست وجبنه
سناك .......
الغذاء خمس ملاعق صغيرة ارز ولحم دجاج مشوي في الفرن
سناك ........
العشاء برتقاله وموزه قلت اغير شوي بدل حليب وشوفان
الان حفنه صغيره بذور عباد الشمس فصفص احبه ياناس وسمعت مفيد مايسمن الله اعلم
وجهزت كوب كبير كركم وزنجبيل يبرد شوي واجعله الختام مع الماء رهيب بنات جربوه ممكن يفيدكم
الرياضه نعم علي جهاز اروبتراك وباذن الله اشتري ستيبر الايام القادمه سمعت عن فواءده كثير حتي لو مستعمل اشتريه
الماسك لا.....
الفطور كوب قهوة بقشرها ساده وكوب حليب وقطعه بسكويت وتست وجبنه
سناك .......
الغذاء خمس ملاعق صغيرة ارز ولحم دجاج مشوي في الفرن
سناك ........
العشاء برتقاله وموزه قلت اغير شوي بدل حليب وشوفان
الان حفنه صغيره بذور عباد الشمس فصفص احبه ياناس وسمعت مفيد مايسمن الله اعلم
وجهزت كوب كبير كركم وزنجبيل يبرد شوي واجعله الختام مع الماء رهيب بنات جربوه ممكن يفيدكم
الرياضه نعم علي جهاز اروبتراك وباذن الله اشتري ستيبر الايام القادمه سمعت عن فواءده كثير حتي لو مستعمل اشتريه
الماسك لا.....
شهوده 2
•
باذن الله ابشروا حبايبي بطل عليكم كل فتره الين اولد بالسلامه واشارككم الدايت♥️باذن الله ابشروا حبايبي بطل عليكم كل فتره الين اولد بالسلامه واشارككم الدايت♥️
اللهم امين ....
مساء الخير
اخباركم
اليوم الخامس من الاسبوع الاول
فطوري بيض مقلي مع جبنه قليله الدسم وشاي مر بليمون
الغدا كفته لحم بدون زيت مع صحن سلطه
السناك قشر قهوه وبعدها حبه فاكهه يوسفي
العشا الساعه تسعه حليب مطبوخ مع شوفان مع ذرة قرفه كميه قليله
بعد ساعتين جعت ههههههههه اخذت لي حبتين خس
رياضه ماسويت أن شاء الله ابدا بعد ثلاث ايام ❤️
الوزن معاكم الخميس القادم اصير كملت عشر ايام تقريبا ❤️
فالنا الرشاقه ❤️
اخباركم
اليوم الخامس من الاسبوع الاول
فطوري بيض مقلي مع جبنه قليله الدسم وشاي مر بليمون
الغدا كفته لحم بدون زيت مع صحن سلطه
السناك قشر قهوه وبعدها حبه فاكهه يوسفي
العشا الساعه تسعه حليب مطبوخ مع شوفان مع ذرة قرفه كميه قليله
بعد ساعتين جعت ههههههههه اخذت لي حبتين خس
رياضه ماسويت أن شاء الله ابدا بعد ثلاث ايام ❤️
الوزن معاكم الخميس القادم اصير كملت عشر ايام تقريبا ❤️
فالنا الرشاقه ❤️
الصفحة الأخيرة
فيه تطبيق اسمه دايت كلينيك اللي يبغى تبع دكتور ينزل أنظمه ويرد عالاستفسارات وفيه وصفات للاكل صحيه اذا حابين تحملونه ممكن تستفيدون منه ❤️