- أم فهد -
- أم فهد -
السلام عليكم ابغ ادخل معاااك بس وزني مااهو كبير ٧٥ الان الحمد لله بس ابغ انززل كمان حتى اصل ل ٧٠ يعني بااقي ٥ كيلو بعد ماكنت ١٢٠ والحمد لله بفضل من الله نزل وزني نصيحتي لك الاصرار والعزيمه هي اللي تنزل الوزن وتقسيم الوزن كل شهر ٤ كيلو حتى تضمني ان الوزن اللي راح ماايرجع يعني اعطي لنفسك فترة نزول الوزن سنه كااامله 🌹🌹🌹🌹
السلام عليكم ابغ ادخل معاااك بس وزني مااهو كبير ٧٥ الان الحمد لله بس ابغ انززل كمان حتى اصل ل...
انا وزني 73 ودي انزل لل60
ماشاء الله عليك
علميني كيف نزلت
صبه رده
صبه رده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
االميزان اليوم ؟
نعومي كيوت
نعومي كيوت
فطوري
نص خبز و وجبن ولبنه مع شاهي مفروض المنبهات تنشرب بعد الاكل بساعه بس اشتهيته بحاول ابطل ذي العاده
الغداء خبز وجبن وكوفي
العشاء كان بطاطس مع جبن
والحمدالله مشي نص ساعه التمارين الي كنت اسويها التايبو مررره حلوه لكن ركبتي مره صارت تالمني
شهوده 2
شهوده 2
فطوري نص خبز و وجبن ولبنه مع شاهي مفروض المنبهات تنشرب بعد الاكل بساعه بس اشتهيته بحاول ابطل ذي العاده الغداء خبز وجبن وكوفي العشاء كان بطاطس مع جبن والحمدالله مشي نص ساعه التمارين الي كنت اسويها التايبو مررره حلوه لكن ركبتي مره صارت تالمني
فطوري نص خبز و وجبن ولبنه مع شاهي مفروض المنبهات تنشرب بعد الاكل بساعه بس اشتهيته بحاول ابطل ذي...
عوافي احس يومك مكثرة نشويات ...
شهوده 2
شهوده 2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته االميزان اليوم ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته االميزان اليوم ؟
وعليكم السلام

هلا صبه

غيرناه للخميس عشان صبايا يرغبن بذلك وتخبيص الويكند فقالو نضع الاوزان قبل التخبيص