نعومي كيوت :

والله ياشهوده الحمدالله بعد معاناه مع الامساك اجلكم الله اليوم ارتحت منه يارب لك الحمد بطني راح كان تتقطع بالنسبه لثبات الوزن نفس مشكلتك بس عندي لك حل شوفي جربيه يمكن ينفع العشاء غيري الشوفان واستبدلي بروتين مع سلطه باذن الله تشوفي نزول خلي الشوفان فطور ربي ينحفنا ياشهوده ع خير تعبنا كثير. لكن لا ياس مع الحياه باذن الله

والله ياشهوده الحمدالله بعد معاناه مع الامساك اجلكم الله اليوم ارتحت منه يارب لك الحمد بطني راح...

نعومي كيوت :

فطوري نصف خبز وبيض وجبن وكاس حليب وسناك كوفي االغداء شربه عدس مع خبز محمص باذن الله العشاء سلطه مع بروتين

فطوري نصف خبز وبيض وجبن وكاس حليب وسناك كوفي االغداء شربه عدس مع خبز محمص باذن الله...