الغدا العصر ايدام خضار فقط
وشرب موووويه
وتوقع اكلت يوسفي
وسلامتكم 😅
الغدا العصر ايدام خضار فقط
وشرب موووويه
وتوقع اكلت يوسفي
وسلامتكم 😅
شهوده 2
•
مساء الخير صحيت قبل الظهر وتوني افطر مااشتهيت على طول يمكن من الكحه لي حوالي شهر مو راضيه تروح اخذت علاج من دكتوره ومافاد خفت شي بسيط والحين رجعت قويه لها يومين من قوتها احس بغثيان 😩😩 الله يعين رقائق شوفان بالعسل مع حليب خالي الدسم هذا فطوريمساء الخير صحيت قبل الظهر وتوني افطر مااشتهيت على طول يمكن من الكحه لي حوالي شهر مو راضيه تروح...
لا باس عليك
ادهني بفكس صدرك وظهرك جهة الصدر باذن الله تخف
ادهني بفكس صدرك وظهرك جهة الصدر باذن الله تخف
شهوده 2
•
اليوم ما اكلت شيء الم الدورة الحمد لله
اخذت الصبح كوب مغلي نعناع
الان اخذت كورن فلكس وكوب حليب وملعقه عسل طبيعي
الحمد لله
اخذت الصبح كوب مغلي نعناع
الان اخذت كورن فلكس وكوب حليب وملعقه عسل طبيعي
الحمد لله
يومي كامل
فطوري رقائق شوفان مع حليب خالي الدسم
غداي ايدام خضار
سناك مويه ويوسفي وشربت فنجالين قشر وجبتين تمر
العشا فول ونواشف وخبز
الرياضه الغزال الطائر ربع ساعه متفرقه
اشتريت السوار اللي يحسب الخطوات كم مشيت ونبضات للقلب والوقت يعلمك كم سعره احرقتي عن طريق تطبيق يتحمل بالجوال ويرتبط بالسوار بالبلوتوث
احرقت اليوم ١٠٣ سعره حراريه
بكره ماراح ادخل بطلع من الصبح كشته بريه وممكن مايتوفر النت اخبركم بالليل يومي
وسلامتكم 😅
فطوري رقائق شوفان مع حليب خالي الدسم
غداي ايدام خضار
سناك مويه ويوسفي وشربت فنجالين قشر وجبتين تمر
العشا فول ونواشف وخبز
الرياضه الغزال الطائر ربع ساعه متفرقه
اشتريت السوار اللي يحسب الخطوات كم مشيت ونبضات للقلب والوقت يعلمك كم سعره احرقتي عن طريق تطبيق يتحمل بالجوال ويرتبط بالسوار بالبلوتوث
احرقت اليوم ١٠٣ سعره حراريه
بكره ماراح ادخل بطلع من الصبح كشته بريه وممكن مايتوفر النت اخبركم بالليل يومي
وسلامتكم 😅
الصفحة الأخيرة
كيف حالكن اليوم