صباح الخير
يومي كامل
فطوري بيضه مسلوقه وجبنه وشاي
بعدها بساعه اخذت كاس منقوع تين مجفف
الغدا كان شوي رز ودجاج وخضار
العصر شاي اخضر وزنجبيل مع ليمون بدون سكر وصحن مكسرات حاره هنديه
المغرب قهوه وحبتين تمر وقطعه صغيره بسبوسه
العشا الساعه عشره متبل وخبز ونواشف
الماء تمام لترين ونص تقريبا
رياضه ماسويت للحين ظهري يألمني 💔🤕
شهوده 2 :
الاسبوع السابع الفطور كورن فلكس وحليب وشوي عسل وملعقتين فول سوداني سناك....... الغذاء سبعه ملاعق مكرونه وقطعه لحم سناك قهوة ساده وثلاث بسكويت عادي العشاء موزه لحد الان ماادري بعدين ولو جعت اخذ لبن او بيض مسلوق وسلطه الرياضه عملتها الحمد لله وكذلك ماسك الشعر عملته وسلامتكنالاسبوع السابع الفطور كورن فلكس وحليب وشوي عسل وملعقتين فول سوداني سناك....... الغذاء سبعه...
ما شاء الله عليك بالتوفيق يا بطلة
مساء الخير اعذورني ذي اليومين مادخلت عشان تعرفو اجازه وضيوف وطلعات مااعندي وقت ابداااا بالنسبه لنظامي فيه لخبطه الله يعين عليها مو بيدي نحاول نزبط الوضع باذن الله بس اتوقع اسبوع الاجازه ذا ماش منه لن طلعتنا كثير ولازم اخربط الفطور بالعاده لغيته مررره اخذ قهوه ع الظهر الغداء ممتاز نشويات قطعه مع بروتين من بعد المغرب تجيك الخربطه والحلا والقهاوي احاااول اخذ قطع صغيره الرياضه موقفتها عشان الدوره بحاول اقابلكم ع الخميس الميزان باذن اللهمساء الخير اعذورني ذي اليومين مادخلت عشان تعرفو اجازه وضيوف وطلعات مااعندي وقت ابداااا بالنسبه...
الله يعينك و استمتعي بالاجازة يا قمر
الصفحة الأخيرة
اليوم أفطرت طعمية وربع صامولي وحبتين مخلل
الغداء سويت ايدام ات للعيال كتغير عن الرز وأخذت شوية منو
العشاء فاجؤني أهل زوجي بزيارة على المغرب وحضرتلهم العشاء واكلت معهم لكن للأسف الله يكرمكم
استفرغت الأكل كلو مع اني تغديت منو العصر والحمدلله
طبعا نسيت الموية والرياضه كسلت عنها
بس شربت زنجبيل بنعناع لاني حاسة بأعراض زكام والحمدلله