تمارين المشي في المنزل 😊روعه يابنات
1UYYGKwOkW0
تمارين المشي في المنزل 😊روعه يابنات
1UYYGKwOkW0
اليوم الخميس
الافطار مفتوح ( قال يعني ملتززمة اوي )
الغذا 2 زبادي اكتيفيا
الرياضة لسة
وفالنا الرشاقة
الافطار مفتوح ( قال يعني ملتززمة اوي )
الغذا 2 زبادي اكتيفيا
الرياضة لسة
وفالنا الرشاقة
مسا الخير
دخول عالسريع الصباح عالريق منقوع تين مجفف فقط
بعد الظهر قهوه وتمر
وتوقع تغديت كميه بسيطه رز ودجاج وملعقتين مصقعه باذنجان
الغدا كان من برا رز مضطرين عند اهلي ومليان البيت عمال في المطبخ شغل ترميم الين المغرب ومنحبسين 😪
ماوزنت للاسف مافيه ميزان أن شاء الله اذا رجعت بيتي وزنت 😅
دخول عالسريع الصباح عالريق منقوع تين مجفف فقط
بعد الظهر قهوه وتمر
وتوقع تغديت كميه بسيطه رز ودجاج وملعقتين مصقعه باذنجان
الغدا كان من برا رز مضطرين عند اهلي ومليان البيت عمال في المطبخ شغل ترميم الين المغرب ومنحبسين 😪
ماوزنت للاسف مافيه ميزان أن شاء الله اذا رجعت بيتي وزنت 😅
الصفحة الأخيرة
حتي انا مقاسي تغير شوي ويوجد وسع عليا
صح شيء بسيط لكن الحمد لله
ويارب يعين واكيد الاستمرار هو الحل عشان نحقق اهدافنا