🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
ما شاء الله استمري وشدي الهمه اكثر ويارب تحققي هدفك هالمرة
ما شاء الله استمري وشدي الهمه اكثر ويارب تحققي هدفك هالمرة
جميعا حبيبتي شهودة😘
شهوده 2
شهوده 2
الاسبوع السابع
فطرت قطعة تست عليها ملعقه تونه وشطه حارة وكوب قهوة ساده
سناك.........
الغذاء شربه لحم وشطه حاره وخل تفاح مخفف بماء
بعد الغذاء اخذت مغلي زنجبيل


الان اشرب في شاي احمر ساده


العشاء اليوم بخليه بروتين ممكن علبه تونه وسلطه اغير شوي ممكن يتزحزح هالوزن


الرياضه ماعملت للان والماسك عملت لشعري


الماء لحد الان خمس اكواب وفي زياده


وسلامتكن
القلب المعطاء
القلب المعطاء
العصر مااكلت شي رحت مشوار انا واختي رجعنا المغرب سوينا قهوه وتمر وشاي ومكسرات
والان معي كوب قهوه طلبتها من وحده من الانستغرام
القهوه الماليزيه السودا بجربها للتنحيف يمدحونها
تشرب قبل الوجبه بنص ساعه
وان شاء الله تنحفني 😅😅
رياضه لسه ماسويت شي
المويه اليوم قليله مع هالعمال والحوسه نسيتها 😪
شهوده 2
شهوده 2
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ياررب تحققي هدفك

الشاي الاخضر ناس نحفت معه واضافو له اعشاب اخري زنجبيل او كمون او قرفه



وناس ثبت الوزن عندهم


والخلطات بدون تخفيف اكل او دايت مستحيل تعمل شيء الا اللهم هضم الوجبه لكن نزول الوزن لوحدها لا
شهوده 2
شهوده 2
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حاولي ادخاال الفاكهه او السلطه علي نظامك

وياليت تقللي من الزيوت والقلي