نعومي كيوت :

تصدقي ياحياه عندي الكتاب من سنه ٢٠١٦ بس ماااستمريت عليه لن نظام اكلي مو زي نظام اكل اهل البيت فصرت اكل وقت مااكون فيه جوعانه وطفشت وتركته النظام سهل وسلس وتقدري تسوي لو مافي احد يناشبك الا تاكلي معاه كنت ماااشتهي الشوكلاتات الا نادرا مررره وكنت امشي عليه بس وقتها للاسف وزني في السبعينات وكان روعه جسمي وانزل كل اسبوع كيلو او كيلو ونص وكمان ماكان عاجبني هههعع ابغى نظام ينزلني ٥ او اكثر بالاسبوع هو كتاب روعه وانصحكم تتبعونه بحاول اقرا عنه لو بحثتو في قوقل راح تلقون كلام عنه

تصدقي ياحياه عندي الكتاب من سنه ٢٠١٦ بس ماااستمريت عليه لن نظام اكلي مو زي نظام اكل اهل البيت...

دبدوبه العسل :

مساء الخيرات دبدوبات يومي كان على الريق شاي زعتر هههههههههه😂😂😂 بعدين نوم من كثر ماالنوم كابس علي ماافطرت لأني كنت سهرانه قبلها حاولت انام بس عيني مو راضيه فصليت الفجر وبعدها الدنيا تدور طفيت فاجبرت نفسي على الزعتر على الاقل ينشط المعده😂😂😂😂 طبعا صحيت الظهر جووووع على الاخر فأخذت توست بجبنه قبل شوي سويت رياضة رقص ٢٠ دقيقه اخذت سناك ٣ حبات بسكوت كوفي جوي اللي مجنن العالم العشاء راح يكون بروتين دجاج مشوي وسلطة او زبادي ودمتم سالمين

مساء الخيرات دبدوبات يومي كان على الريق شاي زعتر هههههههههه😂😂😂 بعدين نوم من كثر ماالنوم كابس علي...