دمعة غلآ
دمعة غلآ
الافطار شوي خبز وجبن ابيض
الغدا 4ملاعق ارز شووي دجاج
العشا شوربة
الرياضة للاسف ماعملتها
نعومي كيوت
نعومي كيوت
نعومه بالعكس هذا اكبر تحدي لك وجربي ارادتك وتصوري نفسك صرتي رشيقه وان هذا العشاء او التخبيص راه...
الحمدالله كان شي بسيط تمر وكم ملعقه حلاابس لا معجنات ولا شي اخذته وشاهي ساده.
باذن الله مو ذاك التخبيص
نعومي كيوت
نعومي كيوت
الافطار شوي خبز وجبن ابيض الغدا 4ملاعق ارز شووي دجاج العشا شوربة الرياضة للاسف ماعملتها
اكل مرره قليل الخضروات هي الاساس حاولي تدخلي الخضروات
شهوده 2
شهوده 2
الافطار شوي خبز وجبن ابيض الغدا 4ملاعق ارز شووي دجاج العشا شوربة الرياضة للاسف ماعملتها
صحه وهنا وفالك الرشاقه

لو ما يوجد ازعاج لك الفطور خبز وجبن كيف تستطيعي الامتناع عن القهوة او شاي

انا لو ما شربت قهوة او شاي باقي يومي صداع وفشل
شهوده 2
شهوده 2
الحمدالله كان شي بسيط تمر وكم ملعقه حلاابس لا معجنات ولا شي اخذته وشاهي ساده. باذن الله مو ذاك...
ما شاء الله ربي يثبتك ويزيد عزمك واصرارك

اكيد فرحانه الان لما رجعتي للبيت قلتي لي نفسك طلعتي باقل خساءر وحرام يضيع يومك في اخره