نعومي كيوت
•
الله يقويك ويثبتك يارب ع النظام الصحي والجميع يارب
دمعة غلآ :
تركتكم كم يوم وللاسف خبصت شوي والغلط الاكبر تركت الرياضة لكدا الميزان ماتحرك ابدا مبروووووك للي نزلت وعقبال مانوصل المثاليتركتكم كم يوم وللاسف خبصت شوي والغلط الاكبر تركت الرياضة لكدا الميزان ماتحرك ابدا مبروووووك للي...
معليش ابتدي من جديد وارجعي لرياضتك في الاعاده افاده❤️
شهوده 2
•
عوافي بنات
دمعه غلا ابدءي من الان خففي العشاء واعملي رياضه ما تلومي نفسك علي تخبيص وتزيدي اكثر الي صار صار
الاثنين " الاسبوع الثالث علي افتتاح القروب وبدايه الدايت"
فطرت حليب وقهوة وقطعه كيكه تمر
سناك.....
الغذاء شوربه سمك وقطعه خبز وكوب عصير برتقال معه خل تفاح طبيعي
سناك فنجان قهوة
العشاء حبه رمانه وعلبه زبادي
رياضه√
ماسكات√
ماء√
دمعه غلا ابدءي من الان خففي العشاء واعملي رياضه ما تلومي نفسك علي تخبيص وتزيدي اكثر الي صار صار
الاثنين " الاسبوع الثالث علي افتتاح القروب وبدايه الدايت"
فطرت حليب وقهوة وقطعه كيكه تمر
سناك.....
الغذاء شوربه سمك وقطعه خبز وكوب عصير برتقال معه خل تفاح طبيعي
سناك فنجان قهوة
العشاء حبه رمانه وعلبه زبادي
رياضه√
ماسكات√
ماء√
الصفحة الأخيرة