القلب المعطاء :

العشا كان بيضه مسلوقه وجبنه وشرايح خيار وخبزه صغيره وصحن صغير مصقعه تقريبا ثلاث ملاعق رياضه لا ماسك لا مويه وسط اعشاب بسوي لي شاي اخضر بنعناع بدون سكر بعد شوي قبل النوم قهوه سودا تسد الجوع 😅😅

العشا كان بيضه مسلوقه وجبنه وشرايح خيار وخبزه صغيره وصحن صغير مصقعه تقريبا ثلاث ملاعق رياضه لا...

أم جوري 12 :

سلام عليكم مسا الخيرات ب أنضم لكم اذا ممكن وزني كان 76 وتركت الدايت لمده شهرين واليوم وزني 79 حابه ابدا من بكره لو فيه مجال ورح اشارككم ب يومياتي ورياضتي والف شكر مقدما ❤❤🌷

سلام عليكم مسا الخيرات ب أنضم لكم اذا ممكن وزني كان 76 وتركت الدايت لمده شهرين واليوم وزني...

🎀هيروشيما🎀 :

وعليكم السلام ورحمه الله مساء الفل

وعليكم السلام ورحمه الله مساء الفل

🎀هيروشيما🎀 :

مرحبا اليوم أفطرت شوي قشطه وعسل وحبة طعمية وبيضة مسلوقة وصامولي أبيض حبة كاملة الغداء شوربة شوفان بالخضار العشاء حبتين يوسفي ونص كأس لبن قليل الدسم على الساعة ستة ونص تقريبا الموية تمام الرياضه 20 دقيقة ولله الحمد

مرحبا اليوم أفطرت شوي قشطه وعسل وحبة طعمية وبيضة مسلوقة وصامولي أبيض حبة كاملة الغداء شوربة...