طيب انا معاكم بإذن الله الين يوم الخميس اصلا انا بطلت اكل حلويات الايوم الوزن فقط حتى التمر قللت منو كثيييير بس المشكلة الشاي😔وان شاءالله أخفف الين يوم الخميس واتقبل طعموطيب انا معاكم بإذن الله الين يوم الخميس اصلا انا بطلت اكل حلويات الايوم الوزن فقط حتى التمر...
الموز ليه فوائده بس يفضل الابتعاد عنه بس الواحد ما يحرم نفسه لو مره في الاسبوع تمام بس ممكن تاكليه اسبوع وإسبوع لا او مثلا حسيتي بدوخه لا بأس بالموز والتمر والعسل بس ما يكون طوال الوقت اما الحلويات الافضل في اليوم المفتوح او حل ثالث اكل بس لازم اعمل رياضه تحرقالموز ليه فوائده بس يفضل الابتعاد عنه بس الواحد ما يحرم نفسه لو مره في الاسبوع تمام بس ممكن...
عجبتني فكرة التحدي شهوده نعمل اسبوع بدون حلويات ونشوف النتائج اللي تبغى تكون معانا تكتب اسمها تحت هاذي الرساله واللي حابه تكمل نظامها عادي مو شرط الاشتراك الفكره للتشجيععجبتني فكرة التحدي شهوده نعمل اسبوع بدون حلويات ونشوف النتائج اللي تبغى تكون معانا تكتب اسمها...
دبدوبه
شهوده
هيروشيما
والباقي الي حابه تكتب اسمها في قايمه