سوسن... :
يومي الثلاثاء ف/كوب حليب نسكافة مع نصف خبز جبن.. غ/٦ملاعق رز مع سلطة .. س/ترمس قشر قهوة مع أعشاب س/قهوة وبيالة شاي ع/٣حبات فلافل مع شوي حُمُّص ومتبل مع خبز اسمر نص م/ممتاز ض/ربع ساعة تمارين ٥ميل و٢٠ د دراجة و١٠ د تمارين لليد .. وسلامتكميومي الثلاثاء ف/كوب حليب نسكافة مع نصف خبز جبن.. غ/٦ملاعق رز مع سلطة .. س/ترمس قشر قهوة مع أعشاب...
اللي عندي ماليزيه للتنحيف من دكسن اذا تعرفينها بس مالاحظت انها تنحف مره بس عطتني نشاط راح الكسل والخمول من مكوناتها الفطر الريشي كرتون فيه عشرين ظرف الظرف يكفي ثلاث اكواب احط من الظرف بالكوب واصب عليه مويه حاره احركها واشربها بدون سكر وباقي شوي وتخلص وناويه اطلبها ثانيه سعر الكرتون ٤٨ ريال اذا شربتها عالريق وبعدها مويه تسد الشهيه شوياللي عندي ماليزيه للتنحيف من دكسن اذا تعرفينها بس مالاحظت انها تنحف مره بس عطتني نشاط راح الكسل...
عوافي يومك متنوع مع اكثار كميه الفاكهه