دريم ويب :

كيفكم بنات انا لله الحمد حللت وطلعت حامل فبحاول التزم بنظام صحي بس غذاء متوازن عشان ماريد كثير وقت الحمل يومي فطوري حليب و3شابورات بر غداي شوربة شوفان بالدجاج وموزه عشاي 2توست وبيض بالجبن وشاي حليب سناك برتقاله واصبعين كتكات ماي لترين رياضه مافيه

كيفكم بنات انا لله الحمد حللت وطلعت حامل فبحاول التزم بنظام صحي بس غذاء متوازن عشان ماريد كثير...

سوسن... :

مساااء الخيرااات يومي السبت .. ف / كوب نسكافة مع شابورة لايت س/ترمس قشر مع حبة تمرة غ/خبر نخالة واحد مع شوي زبادي وجبن وسلطة .. ع/شوربة صحن صغير م/ممتاز ض/١٠ د تمارين منوعة..نصف ساعة دراجة ..

مساااء الخيرااات يومي السبت .. ف / كوب نسكافة مع شابورة لايت س/ترمس قشر مع حبة تمرة غ/خبر نخالة...

صبر السنين🌻 :

السلام عليكم فطور كوب حليب وقهوة سناك برتقالة غداء 2بيض مسلوق و حساء خضار سناك قهوة عشاء صدر دجاج وسلطة و شوي مرق بازلاء و شوي زبيب و برقوق خبصت شوي بس كميا ت قليلة جدا

السلام عليكم فطور كوب حليب وقهوة سناك برتقالة غداء 2بيض مسلوق و حساء خضار سناك قهوة عشاء صدر...