صبايا شو رايكن نطبقو الصيام العكسي مع بعض
احس انه مفيد لاوزانا العنيده
ولازال اربعه اشهر علي رمضان اكيد لو طبقناه يصير فرق واضح وننزل وزن ملحوظ
انا اطبقه من معاي؟؟؟
الي تسهر توقف اكل علي ساعه ثمانيه او سبعه افضل
والي ماتسهر تنام علي ساعه ١٢ توقف اكل علي الساعه سته والي تقدر وعندها استطاعه علي الساعه خمسه
صبايا شو رايكن نطبقو الصيام العكسي مع بعض
احس انه مفيد لاوزانا العنيده
ولازال اربعه اشهر علي...
اخباركم
تسجيل دخول مع وقت المدرسه 😁😁
فطوري من نص ساعه عالريق كاس مويه وأخذت اربع ملاعق جرانولا مع نص كوب حليب قليل الدسم
وراح اشرب كاس مويه ثاني وانام 💤💤💤❤️❤️