وعليكم السلام ورحمه الله
ربي يقومك بالسلامه حبيبتي وترجعين على خير يارب
وعليكم السلام ورحمه الله
ربي يقومك بالسلامه حبيبتي وترجعين على خير يارب
صباح الخير يا بنات شو اخباركم مع الرجيم و الرياضةو خصوصا الماء
باذن الله كله تمام
صار لي مدةما لعبت رياضة يمكن اكثر من شهر اليوم قلت ارجع الله وكيلكم متت دببببببببببة متحركة
وكمان قلت ارجع لتنظيم الاكل و الاهتمام بنوعيته و الله المستعان
وزنت اليوم لان صار لي زمااااان ما قربت علي الميزان 107.9 للاسف زيادة رهيبة
رمضان قرب و انا محلك اقعد مش حتي سر لااااازم اعمل شي
يلااااا يا بنات نتشجع
باذن الله كله تمام
صار لي مدةما لعبت رياضة يمكن اكثر من شهر اليوم قلت ارجع الله وكيلكم متت دببببببببببة متحركة
وكمان قلت ارجع لتنظيم الاكل و الاهتمام بنوعيته و الله المستعان
وزنت اليوم لان صار لي زمااااان ما قربت علي الميزان 107.9 للاسف زيادة رهيبة
رمضان قرب و انا محلك اقعد مش حتي سر لااااازم اعمل شي
يلااااا يا بنات نتشجع
السلام عليكم ولو اني مخبصه بس قلت ماابغى اغيب انا كمان
فطوري همبرغر بس شغل بيت بزيت قليل ومعه سلطه
السناك ساندوتش بيض
الغداء والعشاء كان رز مبهر مع لحمه مفرومة معصجه
كثرت نشويات معليش
الموية تمام كل نص ساعه تقريبا كوب
الرياضه 15 د تمارين متنوعه
فطوري همبرغر بس شغل بيت بزيت قليل ومعه سلطه
السناك ساندوتش بيض
الغداء والعشاء كان رز مبهر مع لحمه مفرومة معصجه
كثرت نشويات معليش
الموية تمام كل نص ساعه تقريبا كوب
الرياضه 15 د تمارين متنوعه
الصفحة الأخيرة
اخباركم
عذرا عالغياب مره اخرى منشغله بالبيت
يومي مافي وجبات ابد
ثلاث حبات معمول وكم حبه فطاير ميني بس
منسده نفسي من قمت وانا تعبانه مصدعه الا الان وظهري الم 💔💔
الله يعين بس