القلب المعطاء :

مساء الخير عودا حميدا شهوده لك فقده ⁦❤️⁩ يومي صحيت حدعش وربع اخذت السبرولينا مع مويه وبديت شغل البيت الى بعد الظهر اخذت كميه بسيطه رز وقطعه صغيره لحم العصر كوب شاي وشوي مكسرات العشا كان بيضه مسلوقه وسلطه وجبنة حلوم وحبتين زيتون وكميه بسيطه خبز اسمر المويه وسط الرياضه بس شغل البيت ورقيت الدرج كم مره لغسل الملابس وكنت ناويه شاور وماسك وتدليع بس للاسف راح علي الوقت خلصت شغلي عشر ونص بالليل واجلته بكره إن شاء الله🤦⁦❤️⁩ وسلامتكم ⁦❤️⁩

مساء الخير عودا حميدا شهوده لك فقده ⁦❤️⁩ يومي صحيت حدعش وربع اخذت السبرولينا مع مويه وبديت شغل...

اوراسية شاوية :

مرحبا بنات شربت ملعقتين صغيرتين من منقوع اللبان مع نصف كاس ماء على الريق وهذا اللبان كانت الجدات يمضغونه عندنا ولا اعرف ان كان لبان ذكر ام لا وطول اليوم كنت امضغ قعة من هذا اللبان ولم احس بالجوع الفطور :كريب بالجبن مع كاس حليب بالقهوة قليل السكر الغداء :قطعة خميرة ( الخميرة خبز جزائري من دقيق القمح يعد في المنزل ) مع 9 ملاعق لوبيا بيضاء بما اني قلت اجرب رجيم العشر لقمات اخذت 9بدل10 لاني حبيت العدد الفردي اكثر الماء :نعم الماسك:نعم الرياضة:لا العشاء : ماحددت

مرحبا بنات شربت ملعقتين صغيرتين من منقوع اللبان مع نصف كاس ماء على الريق وهذا اللبان كانت الجدات...