هيروشيما ما تشوفين شر
احراج😅 اكره ذا المواقف
وزنت آخر مرة 87.6 نقصت جرامات بسيطة لكن عموما راضية عن نفسي اهم شيء ما أزيد حتى لو نقصت بالبطيئ لاني أشبع وجدا مبسوطة بالدايت ما فيه حرمان آكل أشياء صحية وأحرص اكون شبعانة حتى ما تطول عيني للي مو صحي😊
بس للاسف هاليومين تعبانة انفلونزا وحرارتي مرتفعة فمتوقفة مؤقتا ولي رجعة قريبة بإذن الله

بثينة()
•

سوسن...
•
بثينة() :
هيروشيما ما تشوفين شر احراج😅 اكره ذا المواقف وزنت آخر مرة 87.6 نقصت جرامات بسيطة لكن عموما راضية عن نفسي اهم شيء ما أزيد حتى لو نقصت بالبطيئ لاني أشبع وجدا مبسوطة بالدايت ما فيه حرمان آكل أشياء صحية وأحرص اكون شبعانة حتى ما تطول عيني للي مو صحي😊 بس للاسف هاليومين تعبانة انفلونزا وحرارتي مرتفعة فمتوقفة مؤقتا ولي رجعة قريبة بإذن اللههيروشيما ما تشوفين شر احراج😅 اكره ذا المواقف وزنت آخر مرة 87.6 نقصت جرامات بسيطة لكن عموما...
الف سلامة عليك ماتشوفين بأس ♥️

سوسن...
•
يومي
ف/خبزين صغيرة صامولي بر مع بيضتين مسلوقة
س/حبتين ورق عنب
غ/خبز صغير بالتمر واحد
س/ترمس أعشاب
ع/شوربة شوفان
م/تمام
ض/مشي نص ساعة وتمارين ٥ ميل نص ساعة
ودمتم سالمين 😍
ف/خبزين صغيرة صامولي بر مع بيضتين مسلوقة
س/حبتين ورق عنب
غ/خبز صغير بالتمر واحد
س/ترمس أعشاب
ع/شوربة شوفان
م/تمام
ض/مشي نص ساعة وتمارين ٥ ميل نص ساعة
ودمتم سالمين 😍

اهلا و سهلا يا بنات للاسف دخولي صبح قليل اشغاااال و مدارس .....الله يعين الجميع
احاول هذي الايام افهم عن الانسولين و ارتباطه بالهرمونات و الجسم عموما حاولوا تلقوا نظرةالموضوع كثيييييييير مهم و يفسر الكثيييير
الاكل الصحي علي قد ما اقدر الرياضة رجعت و ان كان مع صعوووووبة وزني زااااايد
المي انا اصلا احبها عناية بالجسم و البشرةوووووو لاااااا
ودمتم بالف خير
احاول هذي الايام افهم عن الانسولين و ارتباطه بالهرمونات و الجسم عموما حاولوا تلقوا نظرةالموضوع كثيييييييير مهم و يفسر الكثيييير
الاكل الصحي علي قد ما اقدر الرياضة رجعت و ان كان مع صعوووووبة وزني زااااايد
المي انا اصلا احبها عناية بالجسم و البشرةوووووو لاااااا
ودمتم بالف خير
الصفحة الأخيرة
انا تمام دامك تمام ♥️
وينك ياحلوة التزمتي والا لسى طايحة بالتخبيص😂