🎀هيروشيما🎀
•
الحمدلله على سلامتك ماعندي خبرة بس أهم نقطة في الرضاعة إنك تكثري سوايل 😊
بثينة() :
هيروشيما ما تشوفين شر احراج😅 اكره ذا المواقف وزنت آخر مرة 87.6 نقصت جرامات بسيطة لكن عموما راضية عن نفسي اهم شيء ما أزيد حتى لو نقصت بالبطيئ لاني أشبع وجدا مبسوطة بالدايت ما فيه حرمان آكل أشياء صحية وأحرص اكون شبعانة حتى ما تطول عيني للي مو صحي😊 بس للاسف هاليومين تعبانة انفلونزا وحرارتي مرتفعة فمتوقفة مؤقتا ولي رجعة قريبة بإذن اللههيروشيما ما تشوفين شر احراج😅 اكره ذا المواقف وزنت آخر مرة 87.6 نقصت جرامات بسيطة لكن عموما...
الف سلامه عليك حبيبتي حطي ع محل الوجع مسكن كريم العضلات
انا لي ٢٠يوم من وضعت وزني كان ١٠٤ وصار ٩٣ سؤالي في تجمع او تجارب لدايت مرضعات ساعدوني ابي ابدا بعد مااخلص الاربعينانا لي ٢٠يوم من وضعت وزني كان ١٠٤ وصار ٩٣ سؤالي في تجمع او تجارب لدايت مرضعات ساعدوني ابي...
الحمدالله ع سلامتك ومبروك ماجاك
حبيبتي الان انت في فتره نفاس
كثري مشروبات
كثري فواكه وخضار
كلي بررر واشربي حليب
بعد ماتخلصي من الاربعينبه
ابتدي امشي لن المشي مررره ممتاز وينزل الوزن
وعندك انظمه حلوه تناسبك اقري عنها بالنت
رجيم النقاط للمرضع
حبيبتي الان انت في فتره نفاس
كثري مشروبات
كثري فواكه وخضار
كلي بررر واشربي حليب
بعد ماتخلصي من الاربعينبه
ابتدي امشي لن المشي مررره ممتاز وينزل الوزن
وعندك انظمه حلوه تناسبك اقري عنها بالنت
رجيم النقاط للمرضع
سوسن... :
اهليييين افتقدتك يارب تبلغنا رمضان ونحنا باحسن حال ☘️اهليييين افتقدتك يارب تبلغنا رمضان ونحنا باحسن حال ☘️
ماتفقدي غالي ياعيوني
الحمدالله انا طيبه بس انشغلت مع الوكيند وخبصته
الحمدالله انا طيبه بس انشغلت مع الوكيند وخبصته
نظامي كامل اليووم
فطوري شابوره بر اثنين مع حليب بسكر ذايت
اسناك كبتشينو
الغدا تونه مع توست بر وشطه مع عصير صغير
بعد المغرب اخذ كباتشينو
العشاء مررره كنت جيعانه سويت شوربه عدس والحمدالله
طبعااا مشيت٤٥ دقيقه او حولها
رياضه فقط للجزء العلوي.
والمويا الحمدالله تمام
بكره باذن الله راح اسوي تمارين الخوواصر
الله يقوي عزيمتنا وعزيمتكم يارب
فطوري شابوره بر اثنين مع حليب بسكر ذايت
اسناك كبتشينو
الغدا تونه مع توست بر وشطه مع عصير صغير
بعد المغرب اخذ كباتشينو
العشاء مررره كنت جيعانه سويت شوربه عدس والحمدالله
طبعااا مشيت٤٥ دقيقه او حولها
رياضه فقط للجزء العلوي.
والمويا الحمدالله تمام
بكره باذن الله راح اسوي تمارين الخوواصر
الله يقوي عزيمتنا وعزيمتكم يارب
الصفحة الأخيرة