🎀هيروشيما🎀
•
اامين بالعافية ياعسل 😘
اليوم أفطرت حبة همبرغر مشوية بزيت قليل وصامولي بر
السناك :فقط نسكافيه
الغداء:5 ملاعق تقريبا مكرونة اسباغتي
العشاء قبل المغرب بشوية سويت فطاير على المقلاة وأخذت نص حبة
الرياضة 15 دقيقة
الموية والأعشاب تمام والحمدلله
السناك :فقط نسكافيه
الغداء:5 ملاعق تقريبا مكرونة اسباغتي
العشاء قبل المغرب بشوية سويت فطاير على المقلاة وأخذت نص حبة
الرياضة 15 دقيقة
الموية والأعشاب تمام والحمدلله
سوسن...
•
يومي
ف/شوربة صحن صغير
س/ترمس أعشاب مع ٣ حبات بسكوت بندق صغير
غ/خبز صامولي بر صغير مع بيضتين اومليت
س/ترمس شاي اخضر
ع/كوب حليب نسكافة فقط
م/ممتازة
ض/نصف ساعة تمارين منوعة ،،
وسلامتكم
ف/شوربة صحن صغير
س/ترمس أعشاب مع ٣ حبات بسكوت بندق صغير
غ/خبز صامولي بر صغير مع بيضتين اومليت
س/ترمس شاي اخضر
ع/كوب حليب نسكافة فقط
م/ممتازة
ض/نصف ساعة تمارين منوعة ،،
وسلامتكم
سوسن...
•
اليوم أفطرت حبة همبرغر مشوية بزيت قليل وصامولي بر السناك :فقط نسكافيه الغداء:5 ملاعق تقريبا مكرونة اسباغتي العشاء قبل المغرب بشوية سويت فطاير على المقلاة وأخذت نص حبة الرياضة 15 دقيقة الموية والأعشاب تمام والحمدللهاليوم أفطرت حبة همبرغر مشوية بزيت قليل وصامولي بر السناك :فقط نسكافيه الغداء:5 ملاعق تقريبا...
ماشاءالله تمام
الله يقويك حبيبتي 🌹
الله يقويك حبيبتي 🌹
سوسن...
•
نظامي كامل اليووم فطوري شابوره بر اثنين مع حليب بسكر ذايت اسناك كبتشينو الغدا تونه مع توست بر وشطه مع عصير صغير بعد المغرب اخذ كباتشينو العشاء مررره كنت جيعانه سويت شوربه عدس والحمدالله طبعااا مشيت٤٥ دقيقه او حولها رياضه فقط للجزء العلوي. والمويا الحمدالله تمام بكره باذن الله راح اسوي تمارين الخوواصر الله يقوي عزيمتنا وعزيمتكم ياربنظامي كامل اليووم فطوري شابوره بر اثنين مع حليب بسكر ذايت اسناك كبتشينو الغدا تونه مع توست بر...
ماشاءالله يومك جميل برافووو ♥️
الصفحة الأخيرة