شهوده 2
•
عليه الصلاه والسلام
شهوده 2
•
دمعة غلآ :
مساء الخير كيفكم جميعا وان شالله نزلتو ومستمرين دائما انقطعت عنكم فترة مستمرة ع التخفيف لكن الوزن ثاااابت ثبات غريب اللي مهون علي ان البطن خفت شوي بستمر باذن الله حتى لو مادخلت وكتبت اليوميات بالتوفيق للجميعمساء الخير كيفكم جميعا وان شالله نزلتو ومستمرين دائما انقطعت عنكم فترة مستمرة ع التخفيف لكن...
اهلين
الحمد لله لزلنا نكافح ...
شوفي شو سبب الانتفاخ وعالجيه ممكم هو يكون سبب الثبات
الحمد لله لزلنا نكافح ...
شوفي شو سبب الانتفاخ وعالجيه ممكم هو يكون سبب الثبات
شهوده 2
•
الاسبوع التاسع
الفطور هوت شوكليت وقطعه تست وحده عليها ملعقه تونه
سناك كورن فلكس وحليب
الغذاء لحم دجاج مطبوخ وخمس ملاعق معكرونه
سناك كوب قهوة
العشاء اخذت علبه زبادي عليها ملعقه شوفان
الرياضه تمام
الماء نص نص
الماسك تمام
الاعشاب لا
وسلامتكم
الفطور هوت شوكليت وقطعه تست وحده عليها ملعقه تونه
سناك كورن فلكس وحليب
الغذاء لحم دجاج مطبوخ وخمس ملاعق معكرونه
سناك كوب قهوة
العشاء اخذت علبه زبادي عليها ملعقه شوفان
الرياضه تمام
الماء نص نص
الماسك تمام
الاعشاب لا
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة