🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
الاسبوع العاشر الفطور قطعتين تست اسمر وملعقتين لبنه وكوب قهوة الغذاء علبه زبادي بشوفان سناك قهوة وقطعه كيكه العشاء موزه وشوي مكسرات اليوم ماتغذيت وجبه ماعندي رغبه عشان الدورة قربت ونفسيه والالام الرياضه تمام الماسك تمام الماء تمام الاعشاب لا وسلامتكن
الاسبوع العاشر الفطور قطعتين تست اسمر وملعقتين لبنه وكوب قهوة الغذاء علبه زبادي بشوفان سناك...
الله يسلمك شهودة♣تصدقين انا كمان بديت أحس باعراضها😔 اكتئب لما تجيني أعوذ بالله 😢
شهوده 2
شهوده 2
مراحب كلبوظاتي 😙ضبطت الشوربة شهودة صار طعمها مقبول مع البطاطس بس محد رضى يشربها ههههه انسدت نفسهم خلاص😔 المهم اليوم كنت صايمه وأفطرت كم تمرة على صحن شوربة شوفان ..وكم حبة عنب ونص كأس لبن قليل الدسم السناك ملعقتين 3 بيضه مقلية مع أقل من ربع رغيف اسمر العشاء والسحور صحن متوسط رز مع خضار أن شاءالله الرياضه ❌ الموية تقريبا لتر وان شاءالله ازيد
مراحب كلبوظاتي 😙ضبطت الشوربة شهودة صار طعمها مقبول مع البطاطس بس محد رضى يشربها ههههه انسدت نفسهم...
تقبل الله صيامكم

هههه ممكن عرفو انها مالحه وعملتي تعديلات عليها فراحت النيه

عوافي حبيبتي وفرصه الان تنقصي وزن مع الصيام
شهوده 2
شهوده 2
الله يسلمك شهودة♣تصدقين انا كمان بديت أحس باعراضها😔 اكتئب لما تجيني أعوذ بالله 😢
الله يسلمك شهودة♣تصدقين انا كمان بديت أحس باعراضها😔 اكتئب لما تجيني أعوذ بالله 😢
ربي يعين
دريم ويب
دريم ويب
ما شاء الله واهلا بيك وزنك وطولك ونظامك الغذاءي ويارب فالك المثالي وشاركينا بيومياتك ونصاءحك
ما شاء الله واهلا بيك وزنك وطولك ونظامك الغذاءي ويارب فالك المثالي وشاركينا بيومياتك ونصاءحك
ياهلا ومرحبا فيك
وزني حاليا 74 وطولي 155
ونظامي التخفيف واكل وحبات صحيه كثر ماقدر
دريم ويب
دريم ويب
يومي
فطوري 2توست بر مع جبن وعسل
الغداء حمسة تونه لحالها
العشى بطاطس مهروس
السناكات
موزه وبرتقال
وعنلت رياضه ساعه ونص
وشربت زنجبيل