السلام عليكم
اخباركم
يومي الظهر سويت لي مصابيب وكاس حليب قليل الدسم مع عسل زنجبيل يدفيني ❄️😅
بعد العصر قهوه سودا
المغرب اخذت قطعتين بسكوت وباقي كم حبه مصابيب 😂😂
والحين بتعشا جريش وقطعه دجاج وسلطه ومويه ❤️
شهوده 2
•
القلب المعطاء :
السلام عليكم اخباركم يومي الظهر سويت لي مصابيب وكاس حليب قليل الدسم مع عسل زنجبيل يدفيني ❄️😅 بعد العصر قهوه سودا المغرب اخذت قطعتين بسكوت وباقي كم حبه مصابيب 😂😂 والحين بتعشا جريش وقطعه دجاج وسلطه ومويه ❤️السلام عليكم اخباركم يومي الظهر سويت لي مصابيب وكاس حليب قليل الدسم مع عسل زنجبيل يدفيني ❄️😅 ...
وعليكم السلام
عوافي والقادم افضل باذن الله
عوافي والقادم افضل باذن الله
شهوده 2
•
الاسبوع العاشر
الفطور قطعتين تست اسمر وملعقتين لبنه وكوب قهوة
الغذاء علبه زبادي بشوفان
سناك قهوة وقطعه كيكه
العشاء موزه وشوي مكسرات
اليوم ماتغذيت وجبه ماعندي رغبه عشان الدورة قربت ونفسيه والالام
الرياضه تمام
الماسك تمام
الماء تمام
الاعشاب لا
وسلامتكن
الفطور قطعتين تست اسمر وملعقتين لبنه وكوب قهوة
الغذاء علبه زبادي بشوفان
سناك قهوة وقطعه كيكه
العشاء موزه وشوي مكسرات
اليوم ماتغذيت وجبه ماعندي رغبه عشان الدورة قربت ونفسيه والالام
الرياضه تمام
الماسك تمام
الماء تمام
الاعشاب لا
وسلامتكن
مراحب كلبوظاتي 😙ضبطت الشوربة شهودة صار طعمها مقبول مع البطاطس بس محد رضى يشربها ههههه انسدت نفسهم خلاص😔
المهم اليوم كنت صايمه وأفطرت كم تمرة على صحن شوربة شوفان ..وكم حبة عنب ونص كأس لبن قليل الدسم
السناك ملعقتين 3 بيضه مقلية مع أقل من ربع رغيف اسمر
العشاء والسحور صحن متوسط رز مع خضار أن شاءالله
الرياضه ❌
الموية تقريبا لتر وان شاءالله ازيد
المهم اليوم كنت صايمه وأفطرت كم تمرة على صحن شوربة شوفان ..وكم حبة عنب ونص كأس لبن قليل الدسم
السناك ملعقتين 3 بيضه مقلية مع أقل من ربع رغيف اسمر
العشاء والسحور صحن متوسط رز مع خضار أن شاءالله
الرياضه ❌
الموية تقريبا لتر وان شاءالله ازيد
الصفحة الأخيرة
وقطعه صغيره حلو ما تاثر باذن الله لان الحرمان يجعلك تنفجري وتاكلي قطعتين وثلاث لهذا تذوقي وكولي حبه ما تاثر