شهوده 2
شهوده 2
مساء الورد كيفكم جميعاا اعتذر ع الغياب لكن ظروف البيت والعيال تنسيني حتى امسك جوالي نظامي الحمدالله تمام بس اليوم اخذت ملعقه شوكلاته نفسي فيها اتوقع ذي الحاله مع قروب الدوره الله يعين الفطور قطعه صغيره معجنات انا مسويتها جبن وزيتون وعصير الغدا زبادي ودجاج وجرجير وخبز شامي صغير شاهي نعناع بعد الغدا اتوقع العشاء خفيف بيض وزبادي الله يوفق الجميع💐
مساء الورد كيفكم جميعاا اعتذر ع الغياب لكن ظروف البيت والعيال تنسيني حتى امسك جوالي نظامي...
عوافي حبيبتي بالعكس يومك منظم
وقطعه صغيره حلو ما تاثر باذن الله لان الحرمان يجعلك تنفجري وتاكلي قطعتين وثلاث لهذا تذوقي وكولي حبه ما تاثر
القلب المعطاء
القلب المعطاء
السلام عليكم
اخباركم
يومي الظهر سويت لي مصابيب وكاس حليب قليل الدسم مع عسل زنجبيل يدفيني ⁦❄️⁩😅
بعد العصر قهوه سودا
المغرب اخذت قطعتين بسكوت وباقي كم حبه مصابيب 😂😂
والحين بتعشا جريش وقطعه دجاج وسلطه ومويه ⁦❤️⁩
شهوده 2
شهوده 2
السلام عليكم اخباركم يومي الظهر سويت لي مصابيب وكاس حليب قليل الدسم مع عسل زنجبيل يدفيني ⁦❄️⁩😅 بعد العصر قهوه سودا المغرب اخذت قطعتين بسكوت وباقي كم حبه مصابيب 😂😂 والحين بتعشا جريش وقطعه دجاج وسلطه ومويه ⁦❤️⁩
السلام عليكم اخباركم يومي الظهر سويت لي مصابيب وكاس حليب قليل الدسم مع عسل زنجبيل يدفيني ⁦❄️⁩😅 ...
وعليكم السلام

عوافي والقادم افضل باذن الله
شهوده 2
شهوده 2
الاسبوع العاشر

الفطور قطعتين تست اسمر وملعقتين لبنه وكوب قهوة

الغذاء علبه زبادي بشوفان

سناك قهوة وقطعه كيكه

العشاء موزه وشوي مكسرات


اليوم ماتغذيت وجبه ماعندي رغبه عشان الدورة قربت ونفسيه والالام




الرياضه تمام
الماسك تمام
الماء تمام
الاعشاب لا
وسلامتكن
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
مراحب كلبوظاتي 😙ضبطت الشوربة شهودة صار طعمها مقبول مع البطاطس بس محد رضى يشربها ههههه انسدت نفسهم خلاص😔
المهم اليوم كنت صايمه وأفطرت كم تمرة على صحن شوربة شوفان ..وكم حبة عنب ونص كأس لبن قليل الدسم
السناك ملعقتين 3 بيضه مقلية مع أقل من ربع رغيف اسمر
العشاء والسحور صحن متوسط رز مع خضار أن شاءالله
الرياضه ❌
الموية تقريبا لتر وان شاءالله ازيد