قروب للاوزان الكبيرة للتنحيف (الجزء الثاني)

القلب المعطاء • 7 سنوات

مساء الخيرات
اخباركم
يومي الظهر افطرت شوي فول تصليح بيت وسلطه وخبز وجبنه وشريحه مرتديلا ومويه
بعد ساعه قهوه سودا
المغرب زنجبيل وشاي اخضر بنعناع مع خس وورقيات وشوي مكسرات
العشا ساندويتش برقر مجمد سويناه بالقلايه الهوائيه بدون زيت وحبتين تمر
وبعد شوي بسوي قهوه
المويه وسط
رياضه مشي ثلث ساعه
ماسك لا
توني ادخل انشغلت شويات المعذره⁦❤️⁩
وسلامتكم

شهوده 2 • 7 سنوات

فاطمة900 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

يارب توصلي لهدفك ويحقق امانيك
يومك خفيف ماشاء الله وحاولي ما تقسي علي نفسك وتحرميها عشان النتاءج العكسيه

شهوده 2 • 7 سنوات

القلب المعطاء :

مساء الخيرات اخباركم يومي الظهر افطرت شوي فول تصليح بيت وسلطه وخبز وجبنه وشريحه مرتديلا ومويه بعد ساعه قهوه سودا المغرب زنجبيل وشاي اخضر بنعناع مع خس وورقيات وشوي مكسرات العشا ساندويتش برقر مجمد سويناه بالقلايه الهوائيه بدون زيت وحبتين تمر وبعد شوي بسوي قهوه المويه وسط رياضه مشي ثلث ساعه ماسك لا توني ادخل انشغلت شويات المعذره⁦❤️⁩ وسلامتكم

مساء الخيرات اخباركم يومي الظهر افطرت شوي فول تصليح بيت وسلطه وخبز وجبنه وشريحه مرتديلا...

اهلين قلبو
يومك خفيف ماشاء الله ويارب تنزلي وزن يرضيك قبل رمضان

شهوده 2 • 7 سنوات

فاطمة900 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

براحتك وموفقه يااارب

شهوده 2 • 7 سنوات

صبايا لا تنسووووو المزاااان غدا
علي بطن فاضيه وملابس خفيفه جداا وبعد دخول الاخلاء اعزكن الله