السلام عليكم ورحمة **** وبركاته
مساء الرشاقه
ماشاء الله تبارك الرحمن مبارك صبايا على النزول شدو الهمه وفالكم ان شاء الله تحقيق أهداف
انا هاذي الأيام ظروفي ملخبطه على الاخر والدورة الشهريه ما قصرت كملت الناقص فاعذورني ماراح ادخل بشكل يومي بس احاول اطمنكم علي كل فترة
طبعا وزنت اليوم الصباح
وزني السابق ١٣٥.٥
وزني الحالي ١٣٤.٤
الحمد الله نزلت ٦٠٠ او ٧٠٠
طبعا مع الدورة ماكلت من الصباح فاكلت لحم ورز يعني خبصت الدنيا وحبيت كمان بس ان شاء الله احاول أتمالك نفسي
ودمتم بخير حبيباتي
السلام عليكم ورحمة **** وبركاته
مساء الرشاقه
ماشاء الله تبارك الرحمن مبارك صبايا على النزول...
مساء الرشاقه
ماشاء الله تبارك الرحمن مبارك صبايا على النزول شدو الهمه وفالكم ان شاء الله تحقيق أهداف
انا هاذي الأيام ظروفي ملخبطه على الاخر والدورة الشهريه ما قصرت كملت الناقص فاعذورني ماراح ادخل بشكل يومي بس احاول اطمنكم علي كل فترة
طبعا وزنت اليوم الصباح
وزني السابق ١٣٥.٥
وزني الحالي ١٣٤.٤
الحمد الله نزلت ٦٠٠ او ٧٠٠
طبعا مع الدورة ماكلت من الصباح فاكلت لحم ورز يعني خبصت الدنيا وحبيت كمان بس ان شاء الله احاول أتمالك نفسي
ودمتم بخير حبيباتي