الفطور فنجان قهوة بالحليب و 2 توست وحدة مع م فول سوداني و الاخري مع شريحة جبن
الغدا زبدية شوربة عدس مع 2 بوراك بالدجاج و صحن كبير سلطة
الحمد لله
شهوده 2
•
الفطور فنجان قهوة بالحليب و 2 توست وحدة مع م فول سوداني و الاخري مع شريحة جبن الغدا زبدية شوربة عدس مع 2 بوراك بالدجاج و صحن كبير سلطة الحمد للهالفطور فنجان قهوة بالحليب و 2 توست وحدة مع م فول سوداني و الاخري مع شريحة جبن الغدا زبدية شوربة...
ماشاء الله وحاولي العشاء خفيف وبكير
ام أيسل
•
يابناااااااااااااااات كل اما اقول هبدأ دايت اضعف واخربه
والله سمنتى تعبتنى جداااااااااااااا
وماثره على صحتى
طيب لو فقدت صحتى من يرعى اطفالى
وحالتى النفسيه زفت فى زففففففت
ارجووووووووووووووووكم ساعدونى اخس والله تعبت تعبت
انا وزنى 130 كيلو
تونى شاربه كاسة شاى بسكر بس ماكملتها ميرى انبنى
هبدأ من الان وليس غدا الدايت ان شاء الله ودعواتكم اخس
والله تعبت
والله سمنتى تعبتنى جداااااااااااااا
وماثره على صحتى
طيب لو فقدت صحتى من يرعى اطفالى
وحالتى النفسيه زفت فى زففففففت
ارجووووووووووووووووكم ساعدونى اخس والله تعبت تعبت
انا وزنى 130 كيلو
تونى شاربه كاسة شاى بسكر بس ماكملتها ميرى انبنى
هبدأ من الان وليس غدا الدايت ان شاء الله ودعواتكم اخس
والله تعبت
شهوده 2 :
ماشاء الله وحاولي العشاء خفيف وبكيرماشاء الله وحاولي العشاء خفيف وبكير
كيفك شهودتي و كيف الاولاد و كيف حالك مع البيت و الاعمال التي لا تنتهي
انا لاحظت ان الاجانب دائمو الحركة بس اغلب اكلهم بره يعني يخصصو وقت كبير لانفسهم عكسنا البيت و الطبخ وووووو اخذ كل وقتنا و بالاخير لو لقينا وقت ربع ساعة رياضة تبقي معجزة و تتراكم الاعمال علينا و نعيش في ددوامة و فوضي
انا لاحظت ان الاجانب دائمو الحركة بس اغلب اكلهم بره يعني يخصصو وقت كبير لانفسهم عكسنا البيت و الطبخ وووووو اخذ كل وقتنا و بالاخير لو لقينا وقت ربع ساعة رياضة تبقي معجزة و تتراكم الاعمال علينا و نعيش في ددوامة و فوضي
الصفحة الأخيرة
يومياتي امس نسيت ماكتبتها
الفطور قطعه تست وملعقه تونه وكوب قهوة
الغذاء ثلاث قطع جوانح عملتها في الفرن وعشره ملاعق ارز
سناك حفنه صغيره فول سوداني وكوب شاي احمر
العشاء خمس حبات فلافل عملتها في الفرن مو قلي .....
لا ماسكات ولارياضه
وسلامتكن