انا ببد فيه مع اجازة الحج ...
بس عند ككم سسؤال ..؟؟
هاللحين انتم عادي تشربون شوكلت وغازيات .؟؟
بس ترى كل بعد اسسبوع اكسسروا النظام ولا بيثبت الوززن ...
خيــآإل
•
السلام عليكم .. كيفكم بنااااات انا عضوه جديده وحابه انضم لكم ..
اسمي .. شاردة الفكر..
وزني .. 97
الطول.. 155
الهدف الاول ( 80 )
ودي ابتدي في ريجيم السوايل لاني ناويه بعد العيد ان شالله اعمل ربط الفكين ..
وحابه اتعود على السوايل من هالحين .. دعواتكم لي بنات
اسمي .. شاردة الفكر..
وزني .. 97
الطول.. 155
الهدف الاول ( 80 )
ودي ابتدي في ريجيم السوايل لاني ناويه بعد العيد ان شالله اعمل ربط الفكين ..
وحابه اتعود على السوايل من هالحين .. دعواتكم لي بنات
الصفحة الأخيرة
حآبه انضم لكم بسوي الرجيم اليوم ان شاءالله وابي احد معي عشان نشجع بعض :biggrin2:
طبعاً اللي شجعني كثرة التجارب هنا تحمس صراحه , اعرف وحده كانت تسوي هالرجيم ماتشرب الا بيبسي بس ونحححححححححححححححفت :eek: بس طبعاً
البيبسي مضر يعني لاتشربونه :biggrin2: بس انا اعلمكم التجربه :hhheart:
تتوقعون كم انحف عليه اول اسبوع ؟
الحليب هذا مايسمن لو اشرب اكثر من واحد في اليوم
وهذا بعد عادي مايسمن ؟
اخاف اركز عليهم طول اليوم اشرب منهم واسمن :(
وزني 54 ومرات 55
الهدف 49 هذا الاول وهدفي الثاني ان شاءالله 45 :dry: :time:
بداية الرجيم ان شاءالله 25-11