راح الهم :

صباح الخير :smile: حآبه انضم لكم بسوي الرجيم اليوم ان شاءالله وابي احد معي عشان نشجع بعض :biggrin2: طبعاً اللي شجعني كثرة التجارب هنا تحمس صراحه , اعرف وحده كانت تسوي هالرجيم ماتشرب الا بيبسي بس ونحححححححححححححححفت :eek: بس طبعاً البيبسي مضر يعني لاتشربونه :biggrin2: بس انا اعلمكم التجربه :hhheart: تتوقعون كم انحف عليه اول اسبوع ؟ الحليب هذا مايسمن لو اشرب اكثر من واحد في اليوم وهذا بعد عادي مايسمن ؟ اخاف اركز عليهم طول اليوم اشرب منهم واسمن :( وزني 54 ومرات 55 الهدف 49 هذا الاول وهدفي الثاني ان شاءالله 45 :dry: :time: بداية الرجيم ان شاءالله 25-11

صباح الخير :smile: حآبه انضم لكم بسوي الرجيم اليوم ان شاءالله وابي احد معي عشان نشجع بعض...