بنات نزل وزنكم من الدايت ولا لا
كيف تشربو عصاير محلاة عادي فهموني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عن نفسي ما اشرب عصاير بسكر ابدا اعصر تفاح وجزر وكيوي بالبيت واشرب وناوية على عصير البرتقال الطبيعي كمان اعمله بالبيت
ما بعرف باقي البنات بس قريت انك ممكن تشربي عصير محلى عادي بس اكيد النتايج مش ركون متل لما تكوني عم تشربي عصاير بدون سكر
ما بعرف باقي البنات بس قريت انك ممكن تشربي عصير محلى عادي بس اكيد النتايج مش ركون متل لما تكوني عم تشربي عصاير بدون سكر
هلا ام محمد اخبارك ياقلبي
ان شاءالله بخير يارب
لالالالالالالالالالالالالا ماانصح بالعصيرات المحلى
وربي اسبوعين اخذت حليب بالنكهات وعصيرات محلى ولا نزلت ولا حتى كيلو
وانا على بالي عادي بس للاسف تعب اسوبعين راح على الفاضي
العصيرات الطبيعيه افضل شي والشورب بذات شوربه الخضار والشوفان
والله يقويكم يارب
ان شاءالله بخير يارب
لالالالالالالالالالالالالا ماانصح بالعصيرات المحلى
وربي اسبوعين اخذت حليب بالنكهات وعصيرات محلى ولا نزلت ولا حتى كيلو
وانا على بالي عادي بس للاسف تعب اسوبعين راح على الفاضي
العصيرات الطبيعيه افضل شي والشورب بذات شوربه الخضار والشوفان
والله يقويكم يارب
يا هلا بفجر وانا عم قول ليش القروب نور حبيتبي انا بخير الحمدلله غير بس الديسك منغص علي حياتي الله يريحيني منه على خير
انا ماشي حالي لليوم الرباع عالشوربة والسوائل يعني افطر حليب خالي الدسم بسكر ريجيم
بعد ساعة ونص اشرب عصير طبيعي انا بعمله بالبيت
الغدا اي نوع شوربة اكل لحد الشبع وخلاص لله الحمد
العصر مثل الان اما اكل برتقالة او اشرب حليب او اكل شزربة اذا كنت كتير جوعانة وخلاص بالليل بس اتعشى لبن خالي الدسم وتفاحة
واشرب حوالي 3.5 ليتر ماي باليوم
والوزن ان شالله عم ينزل السبت بدخل وبحط نتيجة وزني مع ان ما في بنات عم يتواجدوا بالقروب بس هيك بشجع حالي شوي شوي
بس انا للاسف ما بقدر اعمل رياضة حاليا يمكن اقدر اذا نزلت حوالي ال 10 كيلو من وزني
طمنيني عنك حبوبة فجر شو اخبارك وكيف ايامك
انا ماشي حالي لليوم الرباع عالشوربة والسوائل يعني افطر حليب خالي الدسم بسكر ريجيم
بعد ساعة ونص اشرب عصير طبيعي انا بعمله بالبيت
الغدا اي نوع شوربة اكل لحد الشبع وخلاص لله الحمد
العصر مثل الان اما اكل برتقالة او اشرب حليب او اكل شزربة اذا كنت كتير جوعانة وخلاص بالليل بس اتعشى لبن خالي الدسم وتفاحة
واشرب حوالي 3.5 ليتر ماي باليوم
والوزن ان شالله عم ينزل السبت بدخل وبحط نتيجة وزني مع ان ما في بنات عم يتواجدوا بالقروب بس هيك بشجع حالي شوي شوي
بس انا للاسف ما بقدر اعمل رياضة حاليا يمكن اقدر اذا نزلت حوالي ال 10 كيلو من وزني
طمنيني عنك حبوبة فجر شو اخبارك وكيف ايامك
الصفحة الأخيرة
انا بعد ما شفت دكتورتي كيف كانت وكيف تحولت وصارت قررت وبناء على طلبها اني اعمل ريجيم الشوربة بس طبعا بزيد عليه عصير وحليب يعني باختصار ممكن يصير ريجيم سوائل
دكتورتي نحفت ب 6 اشهر اكثر من 30 كيلو وصارت شكل تاني
انا صرلي اكثر من سنتين ما شفتها بس اللي اعرفهمم ويروحو لعندها دايما يقولو كلما انها بتنحف بس انا وقت شفتها بصراحة ما عرفتها صارت بحجم نص اللي كانت عليه قبل ماشالله عليها
سالتها وقلتلها دليني عاللي عملتيه قالت ولا شي بس فضلت اكل شوربة مدة ست اشهر ونحفت وطبعا هي كانت بتعمل رياضة وسباحة ولا تسالوني كم المدة لاني ما سالتها
فهي قررت اني لازم اعمل اقسى ريجيم اقدر عليه علشان انحف بسرعة لاني عندي مشكلة غير مشكلة الديسك بضهري فيه مشكلة نسائية وقالت لازم تنحفي وتحملي باقرب وقت علشان هالمشكلة ما تاثر على الحمل مستقبلا
فانا قررت ابدا من اليوم بريجيم الشوربة والسوائل يعني
افطر حليب وعصير طبيعي مكون من جزر وتفاح وكيوي
الضحى اشرب عصير كمان
الغدا والعشا شوربة والعصر اشرب عصير برتقال طبيعي
عالاقل رح اجرب اسبوع واشوف حالي كيف معه اذا نزل وزني عليه بعمل يوم مفتوح وراحة وبكمل على هالحال لحد نزول 15 كيلو من وزني وبشوف الحال كيف بيصير
رح اعمل انواع شوربة متعددة يعني ش رح التزم بانواع دايت يعني ممكن شوربة عدس ورز وممكن شوربة شعيرية وخضار
بس العصيرات طبيعية وبدون سكر والحليب خالي الدسم وبسكر ريجيم
شو رايكم بنات ممكن يمشي الحال بهالنظام
على فكرة وزني بعد تناول ادوية الكورتيزون ومغذيات العصب للاسف وصل لل 102 وطولي 170 وخلاص اليوم كانت الانطلاقة بس بدي تشجيع وحماس منكم بنوتات
وياريت تكون فيه بنوتة تشاركني لان القروب نايم عالاخر
وكل بدخل بكتب يومياتي هون باخر اليوم
الرياضة عادية عالخفيف لاني حاليا ممنوعة من الرياضة بس طبعا بحاول اتحرك شوي على قدر المستطاع بالبيت ورح احاول اتعلم سباحة واشترك بنادي للسبحاة لانها مفيدة للضهر والريجيم بنفس الوقت