جوري30
•
يلا شدو حيلكم الله ينحفنا من غير شر
انا ان شاء الله ناويه اليوم اتدي من السحور راح اشرب لبن حتى الشبع خخخخخ
ومن بكر مويه على عصير على كل شي سايل
طيب بنات يعنني الكميات مفتوحه ولا ازم احسب وشوف سراتهم الحراريه ؟!!
احس لزم نحسب سعراتهم صح عشان
ومن بكر مويه على عصير على كل شي سايل
طيب بنات يعنني الكميات مفتوحه ولا ازم احسب وشوف سراتهم الحراريه ؟!!
احس لزم نحسب سعراتهم صح عشان
بنااااااااااااااااااااااااااااااات الحقووني >> مسويه مصيبه
شوفو بعترف امس كانت عندنا عزيمه واقسم بالله ياعمتي وبنات عمتي مارتاحو حتى خبصت >> انهارت
اليوم انا عاقله وماخبصت وبعاقب نفسي راح امشي 3 ساعات >> وربي كرهت نفسي
ارادتي صفر بس ياانا ياجسمي ذا
بنوته كيوت يابعد شبدي مااقدر ارد خاص مشاركاتي قليل
المهم زي ماقلت قبل سوائل سعراتها قليل اغلبها كان حليب ولبن وزبادي خالي الدسم ومااخبص كثير كفيهات وشاي وكذا وامشي نص ساعه تقريبا او ساعه اذا قدرت
اليوم صرت مؤدبه كان عندنا الفطور عزيمه بس ماخبصت >>> اول مره انبسطت
ان شاء الله دوم مااخبص اليوم فطرت بمويه وشربت زبديه شوربة كويكر طحنتها وااا شربت مويه بالهبل وماكنت ابي ااشرب كثير سوائل عشان امس خبصت المهم شربت كمان بيبسي وبعد نص ساعه شاي اخضر مشيت ساعه ونص وبقي ساعه ونص
شوفو بعترف امس كانت عندنا عزيمه واقسم بالله ياعمتي وبنات عمتي مارتاحو حتى خبصت >> انهارت
اليوم انا عاقله وماخبصت وبعاقب نفسي راح امشي 3 ساعات >> وربي كرهت نفسي
ارادتي صفر بس ياانا ياجسمي ذا
بنوته كيوت يابعد شبدي مااقدر ارد خاص مشاركاتي قليل
المهم زي ماقلت قبل سوائل سعراتها قليل اغلبها كان حليب ولبن وزبادي خالي الدسم ومااخبص كثير كفيهات وشاي وكذا وامشي نص ساعه تقريبا او ساعه اذا قدرت
اليوم صرت مؤدبه كان عندنا الفطور عزيمه بس ماخبصت >>> اول مره انبسطت
ان شاء الله دوم مااخبص اليوم فطرت بمويه وشربت زبديه شوربة كويكر طحنتها وااا شربت مويه بالهبل وماكنت ابي ااشرب كثير سوائل عشان امس خبصت المهم شربت كمان بيبسي وبعد نص ساعه شاي اخضر مشيت ساعه ونص وبقي ساعه ونص
انا ان شاء الله ناويه اليوم اتدي من السحور راح اشرب لبن حتى الشبع خخخخخ ومن بكر مويه على عصير على كل شي سايل طيب بنات يعنني الكميات مفتوحه ولا ازم احسب وشوف سراتهم الحراريه ؟!! احس لزم نحسب سعراتهم صح عشانانا ان شاء الله ناويه اليوم اتدي من السحور راح اشرب لبن حتى الشبع خخخخخ ومن بكر مويه على عصير...
شوفي كميات مفتوحه بس اذا حسبتي راح يزيد معدل النزول بس لازم تشبعي وماتحسي بالجوع
يعني اذا شربتي ايس موكا بالكريمه مو نفس اذا شربتي ثلاث كاسات حليب او لبن خالي الدسم
ولا اوصيك في المويه وحاولي اذا شربتي كثير اشياء في يوم يعني غازيات وكفي ووووو لا اليوم الثاني خليك بس
على عصيرات او البان كذا راح يكون نزولك اسرع
يعني اذا شربتي ايس موكا بالكريمه مو نفس اذا شربتي ثلاث كاسات حليب او لبن خالي الدسم
ولا اوصيك في المويه وحاولي اذا شربتي كثير اشياء في يوم يعني غازيات وكفي ووووو لا اليوم الثاني خليك بس
على عصيرات او البان كذا راح يكون نزولك اسرع
الصفحة الأخيرة