reemaj
•
الرجييم حللو ويشبع
لكن نصيحه لا تحطين لك يوم مفتوح اللا اذا انتي واثقه انكك بتقدرين ترجعين للرجيم مره ثانيه.
لكن نصيحه لا تحطين لك يوم مفتوح اللا اذا انتي واثقه انكك بتقدرين ترجعين للرجيم مره ثانيه.
يابنات هذي عصيرات إن شاءالله ابدأ اسويها من اليوم تعويض عن الفيامينات لأن حبوب الفيامين احسها تسمني ومع رجيم السوائل يتساقط الشعر ويمكن يحصل مضاعفات في الجسم فلازم تعوضون بالعصير والشوربات
اتركم مع العصاير
عصائر مفيده مع ذكر الفوائد
الجزر + الزنجبيل + التفاح
فائدته : تطهير الجسم من السموم .
التفاح + الخيار + الكرفس
فائدته : يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة .
الطماطم + الجزر + التفاح
فائدته : يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة
القرع المر + التفاح + الحليب
فائدته : يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية .
البرتقال + الزنجبيل + الخيار
فائدته : يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية .
الأناناس + التفاح + البطيخ
فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية .
التفاح + الخيار + الكيوي
فائدته : يحسن طبيعة الجلد .
الكمثرى + الموز
فائدته: ينظم محتوى السكر .
المن + العنب + البطيخ + الحليب
فائدته : غني بفيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه يقوي مناعة الجسم .
البابايا + الاناناس + الحليب
فائدته : يحتوي على فيتامين سي و فيتامين إي و معدن الحديد ويحسن طبيعة و أيضا الجلد
الموز + الاناناس + الحليب
فائدته : غني بالفيتامينات و مغذي و يمنع الامساك
قريتها في موقع طبي إن شاءالله تفيدكم
اتركم مع العصاير
عصائر مفيده مع ذكر الفوائد
الجزر + الزنجبيل + التفاح
فائدته : تطهير الجسم من السموم .
التفاح + الخيار + الكرفس
فائدته : يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة .
الطماطم + الجزر + التفاح
فائدته : يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة
القرع المر + التفاح + الحليب
فائدته : يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية .
البرتقال + الزنجبيل + الخيار
فائدته : يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية .
الأناناس + التفاح + البطيخ
فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية .
التفاح + الخيار + الكيوي
فائدته : يحسن طبيعة الجلد .
الكمثرى + الموز
فائدته: ينظم محتوى السكر .
المن + العنب + البطيخ + الحليب
فائدته : غني بفيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه يقوي مناعة الجسم .
البابايا + الاناناس + الحليب
فائدته : يحتوي على فيتامين سي و فيتامين إي و معدن الحديد ويحسن طبيعة و أيضا الجلد
الموز + الاناناس + الحليب
فائدته : غني بالفيتامينات و مغذي و يمنع الامساك
قريتها في موقع طبي إن شاءالله تفيدكم
الصفحة الأخيرة
كيفكم ان شاءالله تمام باقي معانا هالأسبوع وتتغير اوزانا إن شاءالله في الجدول للصمت كلام إن شاءالله ينحف اخوكي يارب على خير وتكونين فال خير علية مع هالقروب ترى الأولاد ينحفوا بسرعة مو مثلنا لكن شجعية وخلية يشترك بنادي سباحة اهم شيء اخوية كان وزنة 122 كيلو واتبع نظام السعرات وسباحة لأن ركبة توجعة والحين وزنة ماشاءالله في التسعينات بس اهم شيء الإستمرار
ليةبس لية يادبا كل هذا الي كلتية وتقولين تناتيف هههههههههه بالعافية لكن لازم نمسك يدينا العيد قرب
وانا لحظت اني اذا كلت شيء بسيط مع رجيم السوائل يبقى الوزن ثابت يوم كامل هذا بالنسبة لجسمي فإذا كنتوا تبغون تخربونها بشيء بسيط كلو مع الفطور لكن بقية اليوم لا التزموا بالسوائل وراح ينقص
وبقولكم ليش ابغى انحف بصراحة انا من يوم عرفت نفسي مربربة ماني دبة بس مليانة بالذات اردافي ويوم حملت وجبت بنتي متنت وصكيت 89 فترة النفاس متنت زيادة وكنت عند اهلي يوم شافني زوجي انصدم وصار يقولي يادبة يابة في الطالعة والنازلة مرة كرهت نفسي ونزلت تقريبا 12 كيلوا لكن مازلت مليانة وزوجي يقول بس وقفي بس انا مابغى ابي اصير رشيقة واصل ل60 اقل شيء عشان الحمل الثاني الله يعين معاناة السمنة بعد الزواج يابنات انتبهوا على انفسكم نصيحة انحفوا قبل الزواج عشان ترتاحون لنفسك اولا ولصحتك وعشان اناقتك وزوجك ثانيا
اجمل تحية لكم يالغوالي ونشوفكم على خير
يومياتي
اكلت تمرة مع عصير تانج وكوب موية وحبة سمبوسة صغيرة وبقية اليوم عصير ليبتون خوخ وعصير فيمتو
اكلت كم لقمة من سيريلاك بنتي ههههه وكأس ماء قبل الأذان وبس