بنات بسألكم انا حابه اسوي الرجيم بس لمآ تنحفين يبين على الجسم ,, يعني تصغر مقاساتك والا اللي يروح من الوزن بس سوآئل! والوزن يرجع بسرعه ! < الله ينحفها بصحه اللي تجاوبنيبنات بسألكم انا حابه اسوي الرجيم بس لمآ تنحفين يبين على الجسم ,, يعني تصغر مقاساتك والا اللي يروح...
يبين وتصغر مقاساتك لو شديتي حيلك ومشيتي ع الدايت بالضبط و يتصفى جسمك من السوائل تقريبا اول اسبوعين يكون سوائل ولو استمريتي بنفس العزيمه صدقيني رح تدعي للي فتحت القروب وبعد اي رجيم طبيعي لو ماحافظتي علئ الأكل الصحي والرياضة بيرجع وزنك !! تشجعوا بنات خلونا نكمل مشوارنا وننهيه اشربوا كل شي مفيد وصحي وحبوا كل شي طبيعي مؤ لازم تغصبو نفسكم على كل شي تشربوه زينوه بقطعه فراوله او ليمون🍓🍉 حطوا مكعبات ثلج بالنعناع او قطع التوت استمممممتعو وانتو تشربوا العصير😍 حطيه بالخلاط مع ثللج ! 🍧 لاتخلوه روتين😒 وكلنا مع بعض بيد وحده بإذن الله رح ننحف ونقوي بعض لا تضعفو بليز وايش يعني شي مشتهينه اهم شي جمالنا و صحتنا ولا اكله ناكلها ونندم ان اكلناها ؟😉يبين وتصغر مقاساتك لو شديتي حيلك ومشيتي ع الدايت بالضبط و يتصفى جسمك من السوائل تقريبا اول...
بعد الصلاة كلت تفاحة وعصير وشوية مكسرات
تسحرت كابتشينو وعصير جريب فروت ولبن
الله يستر ياخوفي اموت من الجوع