اليوم كان كويس الحمدلله شربت سوائل لين انفقعت ايش رايكم بنات نزود وقت الرياضه اقللها نعوض الايام اللي وقفناها ؟اليوم كان كويس الحمدلله شربت سوائل لين انفقعت ايش رايكم بنات نزود وقت الرياضه اقللها نعوض...
اوكي انا موافقه بس وشهي نوع الرياضات اللي نزودها
لان انا حدي امشي ساعه واعاقب روحي بدرج عشر دقايق اذا خبصت
لان انا حدي امشي ساعه واعاقب روحي بدرج عشر دقايق اذا خبصت
صبايا الايسكريم يعتبر من السوائل هعصبايا الايسكريم يعتبر من السوائل هع
يب بس يكووون سكره قليل جدا جدا
افطرت 3تمرات لاني صايمه وشربت شوي شوربا وشوي شاي لاني حسيت بجووع قلت خل املي بطني بشاي ومويا ووللحين الامور تمام يارب تمم علي لسى مخلصه مشي ساعه ومن بعدها الدرج 10دقايق بغيت امووت جد جد بي 4دقايق مخلصه وللحين الهث واعرق تعبت اكثر لان الدوره مابقى شي وتشرف فظهري ورجولي المتني اكثر بس كنت اكرر عشان اصير احلى لازم اقام ههههه اللي يشوفني يقول مجنونه تكلم نفسها وتحيي روحها بس كلو عادي بسبيل احقق حلمي ويصغ. شكلي ومقاساتي يارب بقي الزومبا صراحه تونس بس ماعرفت لها لذلك برقص عادي نص ساعه او اكثر شكرا بنوته كيووت احبك خليك معاي شجعيني واشجعك والبنات كلهم يبيلهم هقابافطرت 3تمرات لاني صايمه وشربت شوي شوربا وشوي شاي لاني حسيت بجووع قلت خل املي بطني بشاي ومويا...
ماشاااءالله عليكي ايوا هذا الشي الي ابغاه منك
فديتك والله وانا وربي احبك وراح نكون مع بعض الين نوصل الخمسينات باذن الله
والله يابنات طلوع الدرج يغير شكل الجسم ويبين اكثر بالريجيم
فديتك والله وانا وربي احبك وراح نكون مع بعض الين نوصل الخمسينات باذن الله
والله يابنات طلوع الدرج يغير شكل الجسم ويبين اكثر بالريجيم
الصفحة الأخيرة
ايش رايكم بنات نزود وقت الرياضه
اقللها نعوض الايام اللي وقفناها ؟