هلا بنات
حبيبتي الي سالت عني
انا موجوده لكن صارت ظروف بعته الجوال
والحمدالله مستمره على نظام الصحي لكن في شويه تخبيص من زياده كميه الاكل بس
بنات الي تعرف جعبة زمان وينها وصلت للوزن مثالي ولا وكيف بنات القروب الاول
انا كنت معهم بس مستمريت واذكرك يام وائل من زمان موجوده لكن ماشاءالله تبارك الله مازالت مستمره
انتي مثال للاراده وعزيمه والله يهنيك بصحه والعافيه انتي وجميع البنات

• ام وائل مو مشكله زيادتك سهله ان شاءالله تنزل بسرعه
• بالنسبه لي الحمدلله بعد ماوصلت المثالي حافظت عليه بس حابه انزل اكثر بس ارجع من السفر راح أبدا بالرياضه

بنووته اهلييين وصلت المثالي عقبالك شدي حيلك

ماشاءالله الله يهنيك بصحه وعافيه يارشيقه
تصدقين ياجعبه اني كل ماوصلتي للوزن جديد يجيني هوس ان انزل اكثر
هدفي 45

اهلين صبايا والحمدالله على سلامه

يوم أمس الفطور بيضه ثلاث ملاعق فول نص خبز اسمر وبقي منه وأكلت منه غدابس زودت شريحه جبن ا سناك برتقال
سناك نسكافيه ملعقه سكر العشاء صحن مرقوق مع خضاروربع صدر دجاج