اهلين صبايا والحمدالله على سلامه
اهلين صبايا والحمدالله على سلامه
يوم أمس الفطور بيضه ثلاث ملاعق فول نص خبز اسمر وبقي منه وأكلت منه غدابس زودت شريحه جبن ا سناك برتقال سناك نسكافيه ملعقه سكر العشاء صحن مرقوق مع خضاروربع صدر دجاجيوم أمس الفطور بيضه ثلاث ملاعق فول نص خبز اسمر وبقي منه وأكلت منه غدابس زودت شريحه جبن ا سناك...
ما شاء الله
يومك رااااائع
موفقة حبيبتي
يومك رااااائع
موفقة حبيبتي
يومي كان
الفطور:
فنجان حليب بالنسكافيه بدون سكر+شوية خبز شعير+ملعقة زيت الزيتون
الغذاء:
سلطة متنوعة+ بطيخ اصفر
سناك: قطعة حلى و مكعبين شوكلاتة سوداء
العصر: مثل الفطور
العشاء: حبة نكتارين
الماء: جيد
الرياضة: 10 د صعود و نزول الدرج
و لله الحمد من قبل و من بعد
الفطور:
فنجان حليب بالنسكافيه بدون سكر+شوية خبز شعير+ملعقة زيت الزيتون
الغذاء:
سلطة متنوعة+ بطيخ اصفر
سناك: قطعة حلى و مكعبين شوكلاتة سوداء
العصر: مثل الفطور
العشاء: حبة نكتارين
الماء: جيد
الرياضة: 10 د صعود و نزول الدرج
و لله الحمد من قبل و من بعد
بنااااااااتبكرة ان شاء الله بنوزن عالريق و بعد دخول الحمام الله يكرمكم
و نسجل أوزاننا مشان ندخل المنافسة الأسبوع القادم ان شاء الله
و نسجل أوزاننا مشان ندخل المنافسة الأسبوع القادم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله يا رب بس تعرفي جو الاجازة مع الأهل و لمتهم هدفي هلأ اني ما ازيد في الوزن و بعدما ارجع بيتي اشد حيلي
تروحي و ترجعي بالسلامة يا غالية
مستنيينك يا قلبي