طبعا بديت برياضه 5 ميل واليوم سويت بس ميل
ومشيت 30 دقيقه وجري 10 دقايق
طبعا بديت برياضه 5 ميل واليوم سويت بس ميل
ومشيت 30 دقيقه وجري 10 دقايق
بنات باركووولي ع كثر تخبيصي نقصت كيلوو وشووي
مو مصدددقه ع بالي زدت
صار وزني 69.1
كان 70.5
مو مصدددقه ع بالي زدت
صار وزني 69.1
كان 70.5
ماشاء الله تبارك الله الف مليون مبروك روين
وهذا دافع لك تلتزمي اكثر وعقبال ماتوصلي
للمثالي وتكون الفرحه الكبيره
صدى الامل تسلمي حبيبتي عالترحيب
ويومك جميل ماشاء الله واصلي عساك عالقوه
ام وائل الف شكر ياعسل اجل راح ابدا بالتصفيق
لوراء وقدام ويارب تجيب نتيجه
ويمكن لاحظتي ان فطوري غالبا فول سوداني
لان طول اليوم مااكل ولا نقطه دهن فاكتفي بالدهن
اللي بالفول وترا الكميه قليله جدا مجرد مسحه على
التوست يادوبك ملعقه الحلى
وصادقه الرجال دايم يحبطون الوحده لما تسوي دايت
الله يهديهم
بالنسبه للمسابقه ماراح اشترك فيها
احس يبي لها التزام وانا كثير احيان ماافضى
عالعموم بالتوفيق لروين ولجميع المشتركات
وهذا دافع لك تلتزمي اكثر وعقبال ماتوصلي
للمثالي وتكون الفرحه الكبيره
صدى الامل تسلمي حبيبتي عالترحيب
ويومك جميل ماشاء الله واصلي عساك عالقوه
ام وائل الف شكر ياعسل اجل راح ابدا بالتصفيق
لوراء وقدام ويارب تجيب نتيجه
ويمكن لاحظتي ان فطوري غالبا فول سوداني
لان طول اليوم مااكل ولا نقطه دهن فاكتفي بالدهن
اللي بالفول وترا الكميه قليله جدا مجرد مسحه على
التوست يادوبك ملعقه الحلى
وصادقه الرجال دايم يحبطون الوحده لما تسوي دايت
الله يهديهم
بالنسبه للمسابقه ماراح اشترك فيها
احس يبي لها التزام وانا كثير احيان ماافضى
عالعموم بالتوفيق لروين ولجميع المشتركات
الصفحة الأخيرة
أعتقد عادي و التوفير مشان تاخذي وجبة مفتوحة بيومك الفري
انتبهي حبيبتي لأكلك