كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Miss Wafae
Miss Wafae •
وزنت اليوم و وزني 66 400

وزني كان 68 800

يعني نزلت 2 400
Miss Wafae
Miss Wafae •
صعود بلا حدود صعود بلا حدود :
miss wafae قموورره وين ماسجلتوا يومكم للخميس بنات فديتكم لمن تسجلون يومياتكم اذكروا اليوم يعني اليوم الخميس كذا عشان الختم لاني ماراح اختم للي ملتزمه بيومها بس نزلته متاخره يوم ثاني يعني احنا الخميس وتنزل يومها الجمعه او ماذكرت اي يوم يعني سجلت يومها على طول من غير ذكر اليوم والمجموعه واللون عُلم
miss wafae قموورره وين ماسجلتوا يومكم للخميس بنات فديتكم لمن تسجلون يومياتكم اذكروا اليوم...
اسفة على التاخير حبيبتي بس انا عندي لسه صبح بدري
اول ما وزنت دخلت عشان اقول لكم

بالنسبة للتقرير بكتبه اليوم الي بعده
لاني ساعات بخبص و التقرير بيتغير

بس رح احاول اكتبه بالليل
Miss Wafae
Miss Wafae •
نجوى القلوب نجوى القلوب :
مجموعة الدبدوبات يومي اليوم مفتوح وبدون رياضة وزنت من 62ونص صرت 62 الحمد لله راضية عن نفسي الاسبوع دا خبصت كثير الاسبوع الجاي التزم
مجموعة الدبدوبات يومي اليوم مفتوح وبدون رياضة وزنت من 62ونص صرت 62 الحمد لله راضية عن...
الف الف الف مبرووووك عليكي يا قمر

عقبال الوزن الاخير يا رب و عقبالنا كلنا
Miss Wafae
Miss Wafae •
smo3 smo3 :
بنات بسألكم وش رأيكم ب طلوع الدرج بدل المشي لأَنِّي ما اقدر اطلع امشي ف بديت ب طلوع الدرج عشر دقايق مين جربتو؟
بنات بسألكم وش رأيكم ب طلوع الدرج بدل المشي لأَنِّي ما اقدر اطلع امشي ف بديت ب طلوع الدرج عشر...
طلوع الدرج بيحرق اكثر و تمرين اشد
انا كنت بعمله و هو رياضة رائعه

بتحرقي اكثر بكثير من المشي فوقت اقل بكثير

كمان بشد عضلات الجزء السفلي للجسم
~قمورررررررره~
~قمورررررررره~ •
وزنت اليوم بالصباح
كان وزني 61،9
صار وزني 60،8
نقص وزني كيلو و100 جرام :)