السلام عليكم
صباح الخير
صدى الأمل /ام وائل مشكووورين على الكلام الحلووو والله يعطيكم العافيه وان شاء الله نحقق اهدافنا في هذا القروب الجميل
بدايتي في الالتزام بالنظام كان أمس
الفطور 2بيض مسلوق مع خياره وطماطم وعصير أناناس
بعد ساعه ونصف شاي اخضر مع شريحة ليمون
الغداء سلطه وصدر دجاج مشوي
سناك قهوه وتمر
بعده كابتشينو
العشاء نص شاورما
الماء 7 أكواب
الرياضه مابعد رجعت لها الإجازة خربت كل شي وجابت لنا الكسل
السلام عليكم
صباح الخير
صدى الأمل /ام وائل مشكووورين على الكلام الحلووو والله يعطيكم العافيه...
وييييييييين النشاااط
القروب نااااااايم
يا الله بدنا حمااااااااس