كوبونات الراقية تسجيل الدخول

***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
بناااااااات
غدا ان شاء الله يوم الميزان
بعد الدخول للحمام أكرمكن الله و بملابس خفييييفة أوزنوا
و ارسلولي ع الخااااص الوزن بالطريقة التالية:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
مقدار النزول/ الزيادة:
بلييييييييييييز لا تتأخروا حبيباتي
...-بنوته-...
...-بنوته-... •
اوك حبيبتي معليش على قطعه يمكن بكره بعد مادخل لكن بحاول انزل وزني او ارسله لك خاص
نوف،،
نوف،، •
سلفتي تقهوت عندي المغرب
وقالت ماشاء الله نحفتي طبعا اخر مره قابلتها قبل اسبوع ونصف
قلت كم تتوقعي نقصت قالت ثلاثه كيلو عاد طرت من الفرحه بس جواتي ماخبرتها هههههه قلت كم قلت مادري لسى ماوزنت
وان شاء الله بكرا ابشركم بخير
وتمارين جيليان روعه بس شوي تتعب خصوصا رجولي انشدت
وتو شديت حيلي وصلحت تمارين الميل 1 ميل اول مره اسويها حلوه للكسولات هههه يعني لاعاد مافيني حيل للسير بصلحها
صدى الأمل
صدى الأمل •
نوف،، نوف،، :
سلفتي تقهوت عندي المغرب وقالت ماشاء الله نحفتي طبعا اخر مره قابلتها قبل اسبوع ونصف قلت كم تتوقعي نقصت قالت ثلاثه كيلو عاد طرت من الفرحه بس جواتي ماخبرتها هههههه قلت كم قلت مادري لسى ماوزنت وان شاء الله بكرا ابشركم بخير وتمارين جيليان روعه بس شوي تتعب خصوصا رجولي انشدت وتو شديت حيلي وصلحت تمارين الميل 1 ميل اول مره اسويها حلوه للكسولات هههه يعني لاعاد مافيني حيل للسير بصلحها
سلفتي تقهوت عندي المغرب وقالت ماشاء الله نحفتي طبعا اخر مره قابلتها قبل اسبوع ونصف قلت كم...
هذا اللي يعطي دافع ويقوي العزيمه ماشاء الله الله يقويك
صدى الأمل
صدى الأمل •
يوم الخميس تمارين جليان مع اوبتراك ثلث ساعه
فطور ربع خبز اسمر شريحه جبن بيضه مسلوقه
سناك معمول حبه قهوه
غ شوربه شوفان بالخضار
سناك موز ه صغيرهولبن
ع على الساعه سبع برجر دجاج مشوي مع شريحه جبن طبعا بالبيت مع شرائح طماطم
شرب 11ك مويه
والوزن ان شاء الله ارسله الصبح