***فرحني خالقي***
•
صحة و هناااا
اليوم في جمعه فاستراحه واخاف اخبص بالاكلاليوم في جمعه فاستراحه واخاف اخبص بالاكل
اشربي ماي و ابدي بالسلطة و الخضار بصفة عااامة
و سلاحك المااااء اشربي بكل وقت مشان تحسي بالشبع
ان شاء الله تنبسطي بالاستراحة
و سلاحك المااااء اشربي بكل وقت مشان تحسي بالشبع
ان شاء الله تنبسطي بالاستراحة
المويه/ 13 كوب السلام عليكم.. مساء الخير جمعه طيبه للجميع اعتذرعن عدم دخولي امس جوني ضيوف وانشغلت الخميس كان اول ماصحيت سويت رياضه اوربتراك نص ساعه+ جيليان+ ربع ساعه تمارين شد للجسم الفطور / عجة 2 بيض +شريحه توست بر محمصه+ كوب شاي بدون سكر االغداء / 5ملاعق سلطه ملفوف وخس وطماطم ,وخيار سناك / قهوه العشاء / 2 م حمص +2 م ملعقه باميه+ 2 م رز+ كوب عصير جريب فروت وبرتقال المويه / 13 كوبالمويه/ 13 كوب السلام عليكم.. مساء الخير جمعه طيبه للجميع اعتذرعن عدم دخولي امس جوني ضيوف...
ما شاء الله
يومك رااااااااائع و متنوع
موفقة حبيبتي
يومك رااااااااائع و متنوع
موفقة حبيبتي
وزني السابق / 61 الوزن الحالي / 60 الحمدلله مقدار النزول / 1 كيلووزني السابق / 61 الوزن الحالي / 60 الحمدلله مقدار النزول / 1 كيلو
ما شاء الله
ألف مبروووووووك
نزول كتييير حلووو
ألف مبروووووووك
نزول كتييير حلووو
كنت متامله اشوف الخمسينلان هذا الاسبوع انضبطت وماخبصت بس يالله الحمدلله من قبل ومن بعد باذن الله الاسبوع الجاي اليوم راح يكون راحه من الرياضه ويوم مفتوح مكافئه عالحرمان هذا الاسبوع لكن ان شاء الله مااخبص كثيركنت متامله اشوف الخمسينلان هذا الاسبوع انضبطت وماخبصت بس يالله الحمدلله من قبل ومن بعد باذن الله...
ان شاء الله الأسبوع الجاي تفرحي بدخولك الخمسينات يا رب
بالعافية يومك المفتوح
بالعافية يومك المفتوح
الصفحة الأخيرة