***فرحني خالقي*** :

رغدااااان أللللف مبرووووووك حبيبتي دخوووولك الخمسيناااات فرحتلك و الله عقبال المثالي من غير شر يا رب

رغدااااان أللللف مبرووووووك حبيبتي دخوووولك الخمسيناااات فرحتلك و الله عقبال المثالي من غير شر يا...

***فرحني خالقي*** :

الأكلات الممنوعة و اللي تعتبر تخبيص: الحلويات بكل أشكالها و أنواعها و البسكويت و الشوكلاطة و الشيبس و التمر المغمس بالشوكلاطة و المعمول المشروبات الغازية و العصائر الجاهزة حتى المخصصة للريجيم أو قليلة السعرات ما عدا باليوم المفتوح المشروبات التي تعتبر كحلى مثل النسكويك و شراب الكراميل شراب الشوكلاطة المقالي بكل أنواعها الاندومي و الماجي

الأكلات الممنوعة و اللي تعتبر تخبيص: الحلويات بكل أشكالها و أنواعها و البسكويت و الشوكلاطة و...

جعبه الزمن :

ام وائل لالا ماقالت لي شي روين بس قلت مثله مثل المكرونه لا ضير فيه هههههههههههه اهم شي لاضير يوم الجمعه ف توست اسمر وبيض وشرايح بندوره وكوب شاي سناك تمره وقهوه غ توست وتونه وخيار س تفاحه ع مافيه الرياضه كانت 45د مشي وتمارين وكوب اعشاب

ام وائل لالا ماقالت لي شي روين بس قلت مثله مثل المكرونه لا ضير فيه هههههههههههه اهم شي لاضير يوم...

رغداااااان :

حلوه القائمه بس البساكيت اللي بالنخاله والشوفان ومعمول البر بمعني عام تبع الدايت لاتخلوها من الممنوعات <<< شاريه كميه كبيره طبعا كحالتي لازم يوميا قهوه اشوف بدل مااخبص بالحلويات اخذ حبه نخاله او شوفان ماراح ياثر شوا رائيكم انتم

حلوه القائمه بس البساكيت اللي بالنخاله والشوفان ومعمول البر بمعني عام تبع الدايت لاتخلوها من...