ي جمااعه خربت وبقوه
تعشيت شوي كبسه وبيبسي -_-
والحين سويت لي شاهي ابيض
ي جمااعه خربت وبقوه
تعشيت شوي كبسه وبيبسي -_-
والحين سويت لي شاهي ابيض
حرام عليك روين تخربي كل انجاز سويتيه
البيبسي والاندومي لاعاد توفريها بالبيت ولو مرره
ماتقدري كليها باليوم المفتوح وحتلى الكبسه افضل
تكون غداء وبكميه قليله
يالله اللي صار صار وباذن الله ماعاد تكرريها
لاتنسي العقوبه الليله سويها عشان ماعاد تكرريها
البيبسي والاندومي لاعاد توفريها بالبيت ولو مرره
ماتقدري كليها باليوم المفتوح وحتلى الكبسه افضل
تكون غداء وبكميه قليله
يالله اللي صار صار وباذن الله ماعاد تكرريها
لاتنسي العقوبه الليله سويها عشان ماعاد تكرريها
صباح الخيرصبايا
اليوم شرفت الدوره وللاسف بوقف عن الرياضه لمده أسبوع بس ان شاء الله أكلي زي ماهوه
ف:شاي احمر +5حبات شابوره بزيت زيتون
غ:زبديه صغيره مرقه +وصله صغيره لحم
س:قهوه عربيه +7حبات تمر +2 بسكويت شوفان
ع :نص صاموله بر+ملعقه جبنه بيضاء+7 حبات زيتون أخضر +كأس حليب قليل الدسم
اليوم شرفت الدوره وللاسف بوقف عن الرياضه لمده أسبوع بس ان شاء الله أكلي زي ماهوه
ف:شاي احمر +5حبات شابوره بزيت زيتون
غ:زبديه صغيره مرقه +وصله صغيره لحم
س:قهوه عربيه +7حبات تمر +2 بسكويت شوفان
ع :نص صاموله بر+ملعقه جبنه بيضاء+7 حبات زيتون أخضر +كأس حليب قليل الدسم
ام وائل وصدى الامل
صحيح صادقه رجيم الصنف الواحد مهلك ولهذا السبب خربت الرجيم ههههههه لكن نبغا ننحف بسرعه
بس للامانه الرجيم متكامل من ناحية الفيتامينات اللي يحتاجها الجسم
لانه الموز مليان فيتامينات والاغلب انه ممنوع وقت الدايت لانه مليء بالالياف
في هذا الرجيم وضعوه عشان يوازن ومايحسس بالجوع
الله يعطيكم الف عافيه يارب
نجي لليوميات
خربت الدايت طبعا ههههههههه
يوم الاحد تغديت سمك ورز وعدس بس ماكثرت للامانه
بعدها ماقدرت اكل لبن زبادي خفت اتسمم
وعاقبت نفسي وماتعشيت
بس خرجت بالسياره واخذت ايس شوكلت والرجيم في الضياع
على الساعة 10 خلاص شربت سيزر اناناس وسكيت فمي الى الفجر اليوم
صحيح صادقه رجيم الصنف الواحد مهلك ولهذا السبب خربت الرجيم ههههههه لكن نبغا ننحف بسرعه
بس للامانه الرجيم متكامل من ناحية الفيتامينات اللي يحتاجها الجسم
لانه الموز مليان فيتامينات والاغلب انه ممنوع وقت الدايت لانه مليء بالالياف
في هذا الرجيم وضعوه عشان يوازن ومايحسس بالجوع
الله يعطيكم الف عافيه يارب
نجي لليوميات
خربت الدايت طبعا ههههههههه
يوم الاحد تغديت سمك ورز وعدس بس ماكثرت للامانه
بعدها ماقدرت اكل لبن زبادي خفت اتسمم
وعاقبت نفسي وماتعشيت
بس خرجت بالسياره واخذت ايس شوكلت والرجيم في الضياع
على الساعة 10 خلاص شربت سيزر اناناس وسكيت فمي الى الفجر اليوم
عشاك نفس فطوري عووووافي عالبك وصاااادقه مشبع ولذيذ ولو انضاف عليه شرايح موز او زبيب او لوز اي فاكهه عندك بيكون احلى طبعا الافضل ماتحطي سكر انا عندي اضفت 5 تمرات مقطعه صغار وطلع روعهعشاك نفس فطوري عووووافي عالبك وصاااادقه مشبع ولذيذ ولو انضاف عليه شرايح موز او زبيب او لوز اي...
ايه حليته بعسل طبيعي موسكر
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق حبيبتي الله يقويك