جود الغالية
جود الغالية
السلام عليكم
يومياتي الاثنين 30مارس
الفطور شريحتين نخاله فبيض مع نسكافيه
الغدا اخ اخ من قعدتي عند اهلي ببلشو بلاكل متاخر طلعت الظهر مشوار وتغديت صفيحة لحمه رغيف
عصير برتقال سناك
العشا خلص الغدا متاخر وكلت قطعه صدر دجاج زغيره مع ملوخيه و5 معالق رز
الميه لتر
رياضه مافي
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
هلا وغلا ام ليث ايش نظامك ؟؟
هلا وغلا ام ليث ايش نظامك ؟؟
حبيبتي سمعت عن نظام مشعل اسمه نظام تصحيح الشهية بس اكتبي العلاج النهائي للسمنة مع نظام مشعل لتصحيح الشهية عاليوتيوب ويعطيج شرح كافي عنه واي سؤال انا حاضرة .. بس فكرته انه يخليج تتحكمين بوجباتك وشهيتك تقبل عن قبل فتتغير نظرتك للاكل .. باجر اخر يوم واعطيكم الخلاصة بعد بكرة بما ابدأ اكل واشوف الفرق

يوم الاثنين
مجموعة الرشيقات
مستمرة ولله الحمد اليوم السادس
عالريق عسل وماي دافي
اليوم كله حمص ناشف وماي حطيت فيه نعناع وشرايح ليمون وشرابح ويذور الشيا
وشربت شاي اخضر مرة
الرياضة: مشيت تقريبا 25 دقيقة



حبيبتي صعود بالنسبة لوزني بس اصبري لبكرة اخلص اخر يوم واخبرك بالنتيجة لان مرة يطلع مرة ينزل بس بعد بكرة يكون اخر يوم اخذ وزني بعد هالتجربة :41:

مو مصدقة متى يخلص بكرة نشف حلقي هههههه :frown:
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
حبيبتي سمعت عن نظام مشعل اسمه نظام تصحيح الشهية بس اكتبي العلاج النهائي للسمنة مع نظام مشعل لتصحيح الشهية عاليوتيوب ويعطيج شرح كافي عنه واي سؤال انا حاضرة .. بس فكرته انه يخليج تتحكمين بوجباتك وشهيتك تقبل عن قبل فتتغير نظرتك للاكل .. باجر اخر يوم واعطيكم الخلاصة بعد بكرة بما ابدأ اكل واشوف الفرق يوم الاثنين مجموعة الرشيقات مستمرة ولله الحمد اليوم السادس عالريق عسل وماي دافي اليوم كله حمص ناشف وماي حطيت فيه نعناع وشرايح ليمون وشرابح ويذور الشيا وشربت شاي اخضر مرة الرياضة: مشيت تقريبا 25 دقيقة حبيبتي صعود بالنسبة لوزني بس اصبري لبكرة اخلص اخر يوم واخبرك بالنتيجة لان مرة يطلع مرة ينزل بس بعد بكرة يكون اخر يوم اخذ وزني بعد هالتجربة :41: مو مصدقة متى يخلص بكرة نشف حلقي هههههه :frown:
حبيبتي سمعت عن نظام مشعل اسمه نظام تصحيح الشهية بس اكتبي العلاج النهائي للسمنة مع نظام مشعل...

يومك حلو
فالك الرشاقه



موفقه
فالك الرشاقه
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
باقي المشتركات
وين يومياتكم ؟؟؟
نجوى القلوب
نجوى القلوب
باقي المشتركات وين يومياتكم ؟؟؟
باقي المشتركات وين يومياتكم ؟؟؟
السلام عليكم
يومي الاثنين ..مجموعة الدبدوبات
فطور توست بر ..مع ملعقة فول سوداني
غدا دجاج على البخار سلطة توست بر قطعة ونص
عشا زبادي وكيوي
رياضة ساعة الا ربع