***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يومياتي أمس الخميس الفطور كان بيضتين مفيوح نسكافيهالغدا سمك مشوي وسلطة ورز شوي سناك فشار وقهوة تركية العشا 2 زبادي وموزة
يومياتي أمس الخميس الفطور كان بيضتين مفيوح نسكافيهالغدا سمك مشوي وسلطة ورز شوي سناك فشار وقهوة...
يومك رااائع
صحة و هناااا حبيبتي
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
بالنسبة للوزن وزنت اليوم للأسف زايدة 200 غرام مدري ليه يمكن لاني صرت العب رياضة بس فعلا انقهرت وزني صار له فترة وهو ثابت ويوم تحرك زاد 200 الحمد لله على كل حال
بالنسبة للوزن وزنت اليوم للأسف زايدة 200 غرام مدري ليه يمكن لاني صرت العب رياضة بس فعلا انقهرت...
المهم تحرك سواء بالنقصان أو بالزيادة ههههههه
الوزن بيزيد شوي مع الرياضة في البداية لأنو العضل عم يتطور و العضل بيوزن أكثر من الدهون
انتي شوفي قياساتك إذا نقصت و لا لاء
موفقة يا دبة الأسبوووووع هههه
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
جزاك الله كل خير عزيزتي على المعلومات الراااائعة
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
مساء الخير وزني السابق/ 59 وزني الحالي / 58 اللهم لك الحمد مقدار النزول / 1 كيلو للمعلوميه لي اسبوع اعاني من الامساك الله يكرمكم مدري ليش رغمنه اكلي معمظه الياف واحرص على شرب البرتقال المفروض اكون نازله اكثر من كيلو لكن اللهم لك الحمد من قبل ومن بعد
مساء الخير وزني السابق/ 59 وزني الحالي / 58 اللهم لك الحمد مقدار النزول / 1 كيلو للمعلوميه لي...
ما شاء الله
ألللللف مبرووووووك حبيبتي
تستاهلي و الله
عقبال المثالي يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
ابشري من عيوني ياعسل
ابشري من عيوني ياعسل
الله يجازيكي كل خييير حبيبتي
مشكووووووورة