صباح الخيرات والمسرات
كيف حالكم يارشيقااااااات ؟؟
وووووووووووووووين الناس كل اليوم اطل على القروب مااافي احد ؟؟؟
وووين الحماس
وين اليوميااات
بطلتوا دايت ؟؟ ولا وش السالفه ؟؟؟

السلام عليكم
يومياتي
ف حبه بيضه وملفوف وشاي اخضر
غ سلطة
ع قطعه صغيره من الشورما
س 1نسكافيه وقطعتين صغيره من التمريه
س2 قهوه وحبتين وافل وحلاوة نسكافه حبه
الرياضه ماسويت

مساااااااء الخيرات والمسرات
ووووينكم يارشيقااااااااات

هلا مليارديره :)
يوم خميس جمعه وسبت مرره ماافضى عشان كدا مادخلت
اليوم
ف-كوب حليب نقطتين
غ-بيض وطماطم ونص خبز نخاله 3 نقاط
ع-فول وتميس 4نقاط وشاي نعناع 3 نقاط
مويه لتر تقريبا
وتمارين ماقدرت تعبانه شويه
وبالتوفيق للجميع

مساء الخيييييير بناااااااااااااات

وييييييييييينكم يا رشييييييقااااات
أعتذر عن عدم دخولي
اللاب توب تبعي معطل و ادخل بلاب توب اختي لما ترجع من الجامعة. يا رب يتصلح قريييييب

بناااااااااات لييييييش ما تدخلو
و ويييييين يومياااااااتكم
بدنا نبدا من جديييييد بدااااية كلها حمااااااااااس

اللي حااااابة تبدأ معانا تكتب اسمها
رجاااااااااء بناااااااااات
بدنا نكمل مسيرتنا و نشجع بعض
لحتى نوصل للوزن اللي نبغاااااااه بصحة و عااافية يااااا رب