كوبونات الراقية تسجيل الدخول

جود الغالية
جود الغالية •
كنون المشاعر كنون المشاعر :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أن شاء الله من بكرة راح أشارك معاكم في اليوميات و الوزن بكرة أن شاء الله هل من مرحب? سبحان الله وبحمده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أن شاء الله من بكرة راح أشارك معاكم في اليوميات و الوزن بكرة أن...
هلا وغلا ومية التراحيب نورتي😚😘😙😗😗
ننتظر يومياتك بس نزلي بياناتك راحعي الصفحه الاولى
جود الغالية
جود الغالية •
اليوم السبت
فطور رغيف خبز وساي وحليب 2
غ:جاج مشوي وخضار وخبز "طبعا مالازم خبز ورح اخفف "
ع:خبزه وزعتر وشاي وحليب1
تصبحون على خير لاتنسو قراءة الاذكار وسورة الملك والسجده😘😙
كنون المشاعر
كنون المشاعر •
جود الغالية جود الغالية :
هلا وغلا ومية التراحيب نورتي😚😘😙😗😗 ننتظر يومياتك بس نزلي بياناتك راحعي الصفحه الاولى
هلا وغلا ومية التراحيب نورتي😚😘😙😗😗 ننتظر يومياتك بس نزلي بياناتك راحعي الصفحه الاولى
هلا فيك جود الغالية
القروب منور بأصحابه:26:
أن شاء الله راح أحط بياناتي

سبحان الله وبحمده
كنون المشاعر
كنون المشاعر •
بياناتي

الاسم : كنون المشاعر
الطول: 149
الوزن: 62
الهدف: الهدف المبدئي 55
نوع الرجيم: التخفيف
الرياضة المستخدمة: المشي

الاعشاب المستخدمة :منوع

سبحان الله العظيم
ليل شتاء
ليل شتاء •
الطول:
153
الوزن:
60
الهدف:
52
نوع الرجيم:
نظام مشعل لتصحيح الشهية
الرياضة المستخدمة:
المشي على السير او رياضة جيليان
الاعشاب المستخدمة :
مشروب القرفة

اليوم اول يوم لي ب النظام الاحد هو عبارة عن ملعقة عسل الفطور
والغداء والعشاء حمص وماء ..حلو النظام ولمن جعت اكلت حمص
ويارب استمر 7 ايام .. بس اليوم م سويت رياضة لاني تعبانة
بحاول امشي ع خفيف ..

دعواتكم