ليل شتاء :

الطول: 153 الوزن: 60 الهدف: 52 نوع الرجيم: نظام مشعل لتصحيح الشهية الرياضة المستخدمة: المشي على السير او رياضة جيليان الاعشاب المستخدمة : مشروب القرفة اليوم اول يوم لي ب النظام الاحد هو عبارة عن ملعقة عسل الفطور والغداء والعشاء حمص وماء ..حلو النظام ولمن جعت اكلت حمص ويارب استمر 7 ايام .. بس اليوم م سويت رياضة لاني تعبانة بحاول امشي ع خفيف .. دعواتكم

الطول: 153 الوزن: 60 الهدف: 52 نوع الرجيم: نظام مشعل لتصحيح الشهية الرياضة...

كنون المشاعر :

يوم الأحد- 1 - و1 . 7 تمرات و2 . سلطة بالحمص و3 .نصف خبز تميس + فول + شاي و4 . ﺂيس كريم و5 .سلطة بالحمص و6 . 3 تمرات المشي لمدة نصف ساعة غدي أفضل بإذن الله سبحان الله وبحمده

يوم الأحد- 1 - و1 . 7 تمرات و2 . سلطة بالحمص و3 .نصف خبز تميس + فول + شاي و4 . ﺂيس كريم و5...